こんにちは！
いつもブログをご覧下さり
ありがとうございます。
少し前に
「肩こりと鍼灸（しんきゅう）治療」
について、お話したところ
『鍼（はり）が肩こりに効く意味がわかったー！』
と良い反響を
沢山いただきました。
ありがとうございます！
さらに
『オフィスでパソコン作業中に
すぐできる肩こり解消ストレッチとか
教えてくれない？』
というリクエスト？も
いただいているので
どこでも簡単にすぐできる
肩こり解消ストレッチを
お教えしますね！
△私が執筆した
サイバーエージェントLulucos by.sの
記事の中に、肩こり解消の動画が
載っています。
同じ姿勢で続けることは
前かがみの姿勢を
長い時間続けるということ。
背中が丸くなり
肩甲骨も前に引っ張られ
猫背になることで
肩に負担がかかり
肩こりの原因となるのです。
だから、胸を開き
肩甲骨を後ろに引き寄せ
背骨を伸ばすストレッチを
行います。
短時間ですぐできるストレッチ
ばかりなので、ぜひお試しくださいネ！
最後までお読みくださり
ありがとうございました。
それでは、又！