足指力

本日も秋晴れ🍁

小平市健康センターから

富士山がまっすぐ見えます🗻

今日はこだ健体操教室

小平市のオリジナル健康体操

ロコモ予防の体操ですが、メチャクチャ楽しいんです笑

最初に自分の足指力を測定いたします。

踏ん張る力ありますか？

その後、開眼片足立ちをして確認します。

みなさま、いつまでも

転けない若々しい足でがんばりましょう🎵

爪先の親指と人差し指で

ギュッと挟む力ありますか？

顔はギュッ❗しなくていいですよ