こんチクワ
明日は夏日予報
体がおかしくなるよね～☺️
今朝からなんか背中に違和感
でも頑張って巣鴨のレッスンへ
あー
スタジオ準備してる時に
うー、腰ヤバイ～
数年前のぎっくり腰の悪夢が
ちらついたけど
自分応急処置で乗り切りました
2レッスン
前列のお客様に助けてもらい
骨盤を後傾するストレッチは
アウト😭
とにかく今日中に治します‼️
みなさまには
チキチキバンバンの振り付けを
覚えて頂き
エアロビクスと合体しました笑
来週は踊りまくるぞ
https://youtu.be/2ZhPmqx1BSY
チキチキバンバンしましょう🎵