頂き申し訳ございませんでした
中途半端な包帯写真を載せてしまい
、、、、
火傷は大丈夫？
部位はどこ？
ですよね、、、
すぐに冷やして、冷やして、
冷しながら医者に行ったら
冷やし方が上手くて誉められ
たっぷり薬を塗って頂いたら
夜には痛みもとれ
完璧に動きました‼️
口も指も
絶好調
シーサー恵子先生と一緒に
東京都市町村職員様の
運動講座でミニサーキットトレーニング🎵
久しぶりに
このリズミカルな動きと空気感
いいな
と、ニヤニヤしながら行いました
帰りはシーサー恵子先生と
一気にビールとトマトラーメンを飲み尽くし
暑くて熱い熱い長い一日が終わりました❗
ラーメンにフランスパン
炭水化物万歳