畑の厨 膳丸 新宿店

 今日は有給取って１人でお買い物デー

こういう時間がとっても好きです(*´ー｀*)

そしてお昼

前々から気になっていた膳丸というお店へ行ってきました。

野菜が主役のお店で、指定農家より届く新鮮な野菜を独自のアイディアで美味しくスタイリッシュに提供するお店だそうです。(ホームページより)

11時オープンなのですが、11時に行ったら平日にもかかわらず既に10人弱の人が並んでいました。

下記お料理。

野菜しゃぶしゃぶ

スイーツ

サラダ

揚げ物、煮物、肉料理、魚料理など

麺類

あとカレーやご飯、五目ご飯などもありました。

ドリンクも色々ありました。

まなか第一弾

第二弾

第三弾

久しぶりに食べ過ぎて苦しいという感覚に陥りましたw

パンケーキふわふわで美味しかったー

青海苔と鰹節のかかった揚げ出し豆腐もおかわりするくらい美味しかったです(*´꒳`*)

2019年7月31日（水）

今朝の体重…48,3kg（前日比-0,2kg）

今朝の体脂肪率…24,0%（前日比+0,2%）

なんというか、毎日の食事は特に代わり映えしないので食事記録は止めますw

今後は何か書きたいこと、載せたいことがある時に更新します٩( 'ω' )و

2019年7月29日（月）＆30日（火）

2019年7月29日（月）

今朝の体重…48,3kg（前日比+0,3kg）

今朝の体脂肪率…23,8%（前日比-0,3%） 

朝食

昼食

夕食

2019年7月30日（火）

今朝の体重…48,5kg（前日比+0,2kg）

今朝の体脂肪率…24,2%（前日比+0,4%）

朝食

今日のニャー

昼食

夕食

6食のうち5回ほぼ同じサラダ食べてたw

エニィタイムフィットネス5回目

今朝の体重…48,0kg（前日比+0,3kg）

今朝の体脂肪率…24,1%（前日比+1,4%）

朝食

・低糖質ホワイトロールパン

・チーズ巻き2個

・ウインナー

・しじみスープ

・小岩井生乳100%ヨーグルト

・贅沢抹茶＆アーモンド効果

・ディアナチュラ マルチビタミン＆ミネラル

昼食

・低糖質塩パン

・チキンステーキ

・ブロッコリーとささみのチーズ焼き

・しじみスープ

夕方エニィタイムフィットネスへ行ってきました。

本日のメニューは

・バランスボールスクワット 15回×3

・ハンズフリースクワット5,0kg 15回×3

・ワイドスクワット5,0kg 15回×3

・サイドレイズ片手2,0kg 15回×3

・片足スプリットスクワット 左右15回×3

・バックスクワット20kg 15回×3

・ランニングマシン20分

・サイドクランチ 左右15回×3

・足上げ腹筋 15回×3

間食

・低糖質紅茶スコーン

・ザバス ウェイトダウン チョコレート風味

紅茶スコーンは思ったほど甘くなく、口の中の水分を持っていかれる系でした。

結構お腹が膨れました。

夕食

・塩鯖

・サラダ

・しじみスープ

サラダには自分で作ったドレッシングをかけてみました。

MCTオイルや味ぽん、お酢等を使用したのですが、さっぱりしていて中々美味しかったです

2019年7月27日（土）

今朝の体重…47,7kg（前日比-0,6kg）

今朝の体脂肪率…22,7%（前日比-1,3%）

朝起きたのが遅かったからか？昨日に比べて大分減ってました。

増やさないようにしなきゃなー。

朝食

・低糖質ホワイト食パン

・低糖質チョコレート風味シロップ

・GHEE EASY

・しじみスープ

・桃

・贅沢抹茶＆アーモンド効果

久々食パン

糖質は1枚で2,1gです。

ギーと低糖質シロップを塗って頂きました。

普通の朝食っぽくて(・∀・)ｲｲ

昼食

・低糖質ホワイトミックスピザ

・しじみスープ

低糖質ピザはウインナーとチーズを追加で乗せました。

低糖質とは思えないふわふわな生地でした(*´꒳`*)

糖質制限をしていない夫にも少しあげたのですが「美味しい」と言っていました

夜はまた夏祭りへ。

下の子にスイカを買ったのですが、早速落としました(´･ω･`)ﾔﾙﾖﾈ…

アリさんのご飯になる前に回収しました。

あとはフランクフルトと綿菓子を買って今日は帰宅しました。

私の夕食は

・めんつなサラダ

・枝豆

・ウインナー

・チーズ春巻き

・キャベツと豚バラの炒めもの

カロリー300強(ﾉ∀`)

200に抑えなきゃなのに100オーバー…

しかもこの前にフランクフルトも食べてるという。。

今日も筋トレして寝なきゃだー。