自分の身体に『大好きだよ』と言おう

はろはろ

ありのままの自分で花ひらく

花療法士マナです

昨日はねー、ちょっと仕事して、

あとは本を読んでゴロゴロゴロゴロゴロゴロゴロしていました。

これ読んでた。

ありがとうもごめんなさいもいらない森の民と暮らして人類学者が考えたこと

1,944円

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まだ序盤だけど最高に面白いぞ。。。

真面目に考えたら、仕事も家事もやること色々あるんだけど、

昨日はせっせと働く夫を横目にゴロゴロゴロゴロゴロゴロゴロ。

でね、春のこの時期、自律神経というものが乱れやすくて

心身ともに不調な人が多いらしい。

（自律神経失調症を乗り切ろうhttp://www.minamitohoku.or.jp/up/news/konnichiwa/201104/homeclinic.html）

生まれつきな人もいるけど、多くの場合はストレスが原因みたい。

でもさ、これってすごいよね。

ストレスって、

『頑張る！頑張る！頑張る！頑張れない…でも頑張る！頑張る！やっぱり頑張れない…』のせめぎあいの中で発生してることも多いと思うのだけど

それを抱えて、うううううとなってるとき、

（バランスは崩れてるかもだけど）頑張りたい交感神経と休ませたい副交感神経も、うぉぉぉぉって一緒にせめぎあってくれてるってことジャマイカ？

自律神経の乱れってよく聞くけど、

神経ちゃんたちからしたら、

頑張りたいの休みたいのどっちーーーーーーーーーーー⁉

って叫びながらも、何とかオーナーの期待に応えたいって働いてくれてるんジャマイカ？

だから、ジャークチキンでも食べて、あったかくして寝よう。☚ジャマイカ縛り

そして寝る前に、自分の身体に大好きだよと言おう。

Manakamana Essence@Manakamana0705
こないだ数年ぶりの風邪で寝込んでから、自分の身体に意識を向ける意識を養い中。最近は寝る前と朝目覚めてから、布団の中で足の先から頭のてっぺんまでの身体の部位に順にゆっくりと「ありがとう、大好きだよ」と言ってて、言い終わる頃にはもの… https://t.co/wVXRv6T6Mu
2019年04月16日 18:41

くよくよしたり、ハッピーな気分になったり、

それができるのも、身体が生きようと働いてくれてるおかげだから。

Manakamana Essence@Manakamana0705
どうしようもなく落ち込んだときに、心やメンタルをどうにかしようともがきがちなんだけど、それはいったん置いといて、身体に意識を合わせてみると良い、というのが最近発見したこと。見えている目、動かせる手足、食べられる口、常に働いてくれている内臓たち。
2019年04月28日 07:35

同じ地球上には、他人へのありがとうもごめんなさいも必要ない人たちがいる。

Don’t worry about a thing. Cause every little thing gonna be all right.（心配しなくていいんだよ。どんな些細なことでもすべてうまくいくからさ。）と、ボブ・マーリーも言ってるよ。

Manakamana Essence

花療法士 Yoshida Manami

いちご紅茶もいいんだって～

なおみん☺︎人と動物の中医学@naominkubo
【自律神経失調にイチゴ紅茶】春は自律神経のバランスが崩れやすい季節です。そこでおススメ『イチゴ紅茶』イチゴ（２〜３個）を刻んでティーカップに入れ、紅茶を注ぐだけ。薬膳的に自律神経を整え、情緒を安定させるとても良い組合せ。… https://t.co/i4RB8MFNEj
2019年03月04日 12:24