おはよう～
朝型の相方さんが、洗濯機を回して、ほうじ茶チャイをつくって置いといてくれる。
なんという至福。。。
最近、自分の内をみる、ということにハマっています。
外側で何か起こっていても、
自分の内をみる。
自分で自分に「いま どんな気持ち？」と聞いてみる。
今までずーーーーーーーっと、外側しか見ていなかったし、
外側しかないと思っていたのだけど、
内側の私がちゃんといる！と気づいてからは、
そこをみる、というのを意識してやり始めた。
「いま、どんな気持ち？」
「ここ、行きたい？」
「休みたい？」
「何が食べたい？」
「ねーねー、それってやりたいこと？やらねばならぬこと？」
自分に自分で質問しまくる。
今まで外ばっかり行ってたので、
内側に入る扉は、重くて固くて錆びててギーギーなる。
しょーがないよね～ ほったらかしだったもんね。
だから、コツコツと、
扉をトントンノックして、「おーい、おはよー。起きてる～？」と毎朝聞くところから。
じゃないと、内側のことを忘れてしまいがちだから。
私にとってのノックは
・朝ほうじ茶チャイをゆっくり飲むこと
・朝いちばんでスマホを触らないこと
・呼吸法をゆったりやること
・フラワーエッセンスをのむこと
あーーーーーー 至福～～～～～
おはよー 私
内側には、なにが見える？
mana