2024/03/17(日) vol.17
今日は1日中家で過ごしました
13時から好きな実況者である加藤純一さん主催のハイパーゲーム大会をopenrecで見てました。
ゲーム好きにはたまらん大会ですね！楽しめた
ダイエット中でも許される甘味はありきたりなんですけど、
バナナ🍌
です！
バナナの食物繊維が善玉菌の餌になるんです
腸の健康は免疫の7割を担うと言われていて、あと、セロトニンの合成に必要なトリプトファンの原料になるんです。いいことばっかり！
みんなも日常生活にバナナを取り入れてみてください
それではまた
