冬になると、急に
「なんだか老けた気がする…」
「シワが深くなった気がする…」
そんな風に感じることはありませんか？
私のところには 柏市・松戸市・我孫子市 から来てくださる方が多いのですが、みなさん口をそろえて「冬は肌が一気に老け込む気がする」とおっしゃいます。
実はその原因、ほとんどが 乾燥 にあります。
今日は、冬に老け見えしてしまう3つの理由と、鍼灸師として日々感じていることをやさしくまとめてみました。
気になるところだけでも読んでみてくださいね。
■ 老け見えする理由①
肌の水分不足でハリがなくなる
冬は、気温も湿度も下がるため、肌の水分があっという間に奪われてしまいます。
肌の水分が減ると
ハリがなくなる
キメが乱れる
影が入りやすくなる
その結果、ちょっとしたシワやたるみも強調され、実際の年齢よりも“疲れて見える”ことが増えます。
お客様にも「冬はスキンケアしても追いつかない…」という方が多いのですが、それは肌の乾燥スピードが、保湿スピードを上回っているからなんですね。
■ 老け見えする理由②
肌のバリア機能が崩れやすい
冬は外気が冷たく、室内は暖房で乾燥しているため、肌への刺激が増えてしまいます。
すると、肌を守る バリア機能 が弱ってしまい、
赤みが出やすい
かゆみが出やすい
肌がピリつく
カサつきがひどくなる
こんな状態に。
バリアが弱ると、肌は“外からの刺激を守るため”にどんどん厚くなり、結果として ゴワつきが老け見えを招いてしまう んです。
■ 老け見えする理由③
タンパク質＋ビタミン不足で肌が作れない
肌は“食べたもの”から作られています。
特に大切なのは タンパク質とビタミン類。
◎タンパク質
肌の土台となるコラーゲンや弾力の材料。
◎ビタミン（特にB群・C）
肌の代謝を助けたり、コラーゲン生成をサポートする役割。
冬は食事が偏りやすかったり、「寒いから動かない → 血流も落ちる」という状態になりやすいため、栄養が肌に届きにくくなります。
その結果、
“肌が生まれ変わる力” が落ちてしまい、老け見えにつながるのです。
■ 美容鍼がサポートできること
美容鍼は 肌そのものの働きを高めるサポート になります。
鍼が入ることで、肌の奥にあるコラーゲンの生成を助けたり、血流が良くなることで栄養が届きやすくなったり、乾燥に負けない“土台作り”をお手伝いしてくれます。
「お肌がふっくらした」
「乾燥しにくくなった」
という声が多いのは、コラーゲンの働きが整いやすくなるからだと思います。
必要な方だけで大丈夫ですが、冬の肌が不安定なタイミングでは、こうしたケアが味方になることもあります。
■ 今日からできる冬の乾燥対策
化粧水は「入ったな」と思うまで2〜3回
たんぱく質は1食に手のひら1枚分
ビタミンは野菜＋果物を一緒に
湯船につかって血流を良くする
寝る前だけ加湿するだけでも◎
全部じゃなくて大丈夫です。
できるものだけ、少しずつで十分です。
■ 最後に
冬はどうしても乾燥で老け見えしやすい季節ですが、
原因がわかれば対策ができます。
柏市・松戸市・我孫子市にお住まいの方たちも、
乾燥や寒さの影響を受けやすい地域だからこそ、
ちょっとした工夫で肌の調子がぐっと変わります。
今のあなたの肌が、少しでも楽になりますように。
やわらかく整えていきましょうね。
「なんだか老けた気がする…」
「シワが深くなった気がする…」
そんな風に感じることはありませんか？
私のところには 柏市・松戸市・我孫子市 から来てくださる方が多いのですが、みなさん口をそろえて「冬は肌が一気に老け込む気がする」とおっしゃいます。
実はその原因、ほとんどが 乾燥 にあります。
今日は、冬に老け見えしてしまう3つの理由と、鍼灸師として日々感じていることをやさしくまとめてみました。
気になるところだけでも読んでみてくださいね。
■ 老け見えする理由①
肌の水分不足でハリがなくなる
冬は、気温も湿度も下がるため、肌の水分があっという間に奪われてしまいます。
肌の水分が減ると
ハリがなくなる
キメが乱れる
影が入りやすくなる
その結果、ちょっとしたシワやたるみも強調され、実際の年齢よりも“疲れて見える”ことが増えます。
お客様にも「冬はスキンケアしても追いつかない…」という方が多いのですが、それは肌の乾燥スピードが、保湿スピードを上回っているからなんですね。
■ 老け見えする理由②
肌のバリア機能が崩れやすい
冬は外気が冷たく、室内は暖房で乾燥しているため、肌への刺激が増えてしまいます。
すると、肌を守る バリア機能 が弱ってしまい、
赤みが出やすい
かゆみが出やすい
肌がピリつく
カサつきがひどくなる
こんな状態に。
バリアが弱ると、肌は“外からの刺激を守るため”にどんどん厚くなり、結果として ゴワつきが老け見えを招いてしまう んです。
■ 老け見えする理由③
タンパク質＋ビタミン不足で肌が作れない
肌は“食べたもの”から作られています。
特に大切なのは タンパク質とビタミン類。
◎タンパク質
肌の土台となるコラーゲンや弾力の材料。
◎ビタミン（特にB群・C）
肌の代謝を助けたり、コラーゲン生成をサポートする役割。
冬は食事が偏りやすかったり、「寒いから動かない → 血流も落ちる」という状態になりやすいため、栄養が肌に届きにくくなります。
その結果、
“肌が生まれ変わる力” が落ちてしまい、老け見えにつながるのです。
■ 美容鍼がサポートできること
美容鍼は 肌そのものの働きを高めるサポート になります。
鍼が入ることで、肌の奥にあるコラーゲンの生成を助けたり、血流が良くなることで栄養が届きやすくなったり、乾燥に負けない“土台作り”をお手伝いしてくれます。
「お肌がふっくらした」
「乾燥しにくくなった」
という声が多いのは、コラーゲンの働きが整いやすくなるからだと思います。
必要な方だけで大丈夫ですが、冬の肌が不安定なタイミングでは、こうしたケアが味方になることもあります。
■ 今日からできる冬の乾燥対策
化粧水は「入ったな」と思うまで2〜3回
たんぱく質は1食に手のひら1枚分
ビタミンは野菜＋果物を一緒に
湯船につかって血流を良くする
寝る前だけ加湿するだけでも◎
全部じゃなくて大丈夫です。
できるものだけ、少しずつで十分です。
■ 最後に
冬はどうしても乾燥で老け見えしやすい季節ですが、
原因がわかれば対策ができます。
柏市・松戸市・我孫子市にお住まいの方たちも、
乾燥や寒さの影響を受けやすい地域だからこそ、
ちょっとした工夫で肌の調子がぐっと変わります。
今のあなたの肌が、少しでも楽になりますように。
やわらかく整えていきましょうね。