とにかくつらーい
この時期多くの人が
悩まされていますよね💦
こんばんは❤️
神崎 まなかです！
今日は健康オタクシリーズ2弾
風邪には腸活❣️
これも１つの方法ですが
もう１つは口
息を吸う、食べる
全ての入り口となるくち
実は身体の中で最も細菌数が
多い箇所は口って知ってます⁇
その、細菌数がもっとも増えている
時間帯は夜中
朝になると口の中はばい菌だらけ…
お口を綺麗にしないと
菌が落ちて
肺炎や心臓病にもなりかねません
そして、栄養の吸収率も
変わったり‼️
なんで？？
汚いままばい菌飲んだり
歯周病になると
歯茎の傷ついてるとこらから
菌が入り込み病気へ…
菌が多いと感染率も上がったり
様々なコトに関連しています
ウガイ‼️
するだけでも良いので
ちょくちょくやってみて下さい
あとはこまめに水分を摂ってねん♫
腸活＆口活お試しあれー
☝️お寿司ごっこ。
ご飯とたまご
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