今までどちらかと言うと 糖質制限に近い食事
完全糖質制限をしたときは痩せたけど
長続きしなかったし イライラしてたんです
お米は食べるようにして 糖質制限に近い食事にしてたんですが いまいち体に元気がなくって
一番の目標は腸に大切な食事を目指すこと
だから 腸が必要で有れば動物性もいただきます
おうちにある調味料が動物性のものばかりだから
まだあるものはありがたくいただき ビーガンに近い食事を目指して 腸が何を欲しがっているか
聞きながら ビーガンに近い食事を目指していきたいと思います
とりあえず 買い物行ってきます
なるべく 写真もアップしたいと思います
↓決意表明して初めての即席料理
白飯 梅塩
納豆
味噌汁 赤と白 鰹だし
卵 ラード マヨ ケチャップ
※野菜基本的に取らなかったので
これからは増やそう
卵は今まで３個→１個に
卵は栄養価が高いので 体と相談
鰹だしとラードは
無くなり次第辞める予定
マヨは卵が入ってるので
上手く使う予定