名古屋緑区タヒチアンマナヘレ今年もレッスン始まりました^_^

こんにちは！

緑区のレッスンをご紹介します(^-^)/

タヒチアンダンス

はじめての方におすすめクラスです✨

レッスン内容は、

ウォーミングアップの
ストレッチからです！

マナヘレオリジナルのストレッチ
なので毎回やることでダンスに
必要な柔軟性も身につきます！
ヒップアップ⤴⤴にも！

しっかり足を開いて中腰になって

曲に合わせて、

ヒップをゆっくり前後、斜め、円

を描くように回していきます✨

次は、体幹を鍛えるトレーニング！

インナーマッスルを鍛えることで
綺麗に踊れるようになったり、
基礎代謝がアップし、痩せやすく
なり、姿勢もキレイになります✨

ベーシックステップ！

タマウとヴァル、アミのステップです！

ヒップを左右に動かしたり
ウエストをツイストさせたり
ゆっくり回すステップです。

この3つのステップだけでも

楽しい曲に合わせて踊れちゃいます❤

初心者さんのクラスですので

いちからゆっくり、楽しくレッスン
しています🌺

生徒さん大募集中です💕

ぜひお気軽に体験にいらして下さいね！

場所　ベニッシモ文化センター

最寄り駅
地下鉄桜通り線　徳重　徒歩20分

　　　駐車場完備

タヒチアン緑区

場所はクリック🔺🔺🔺

MANAHERE マナヘレ

主宰　稲垣　真寿美

MANAHERE （マナヘレ）タヒチアンダンススタジオ