ダイエット７日目★献立

今日の体重は…

朝一計り忘れたので分かりません(´∀｀）あは

ちなみに旦那ちゃんもここ３日程、うちと同じメニューで、野菜多量摂取生活を送ってるんですが、２キロ痩せたらしいです

同じメニューといえ、量はうちより食べてるのにっ

普段が肉・白米食べまくってただけに、効果バッチリみたい

朝ごはん

トマトシチュー　少し

ご飯　３／４杯

昼ご飯

ラーメン １／２杯

ドーナツ２個

夜ご飯

野菜鍋

カボチャの煮物　２個

ステーキ ３切れ

朝・昼と野菜があんまり取れなかったのと、ドーナツ食べてしまったので

夜は炭水化物抜き、野菜たっぷり食べました

運動

１０キロの息子抱いて、３時間ウロウロしたから、運動になってるかな

(≧×≦;)

夜、旦那と映画見てたら、遅くなっちゃって、チョンダヨンＤＶＤはお休み

また明日から頑張りまぁす★

今日コーデ★

今日も家族でお買い物

ヾ(≧∇≦*)〃

旦那ちゃんの服とキラ様のベビー用品買いに行ってきました

今日コーデ

ロンＴ⇒ROSE FANFAN

スカート⇒ＷＣ

帽子⇒ミッキーミニー

最近はうちの中で、カジュアルが流行りです(o^∀^o)

ちょっと前までお嬢っぽいのにハマってたけど、動きにくい�

さて、今からご飯いただきまぁす★

ダイエット６日目

あにょはせよ～

今日の体重変化は…

なしでした。

増えてないから良しっ！

体重変わってないけど、お腹が減っこんできた気がしますヾ(≧∇≦*)〃

腹筋ついてきたのかもっ

運動すると、筋肉がついてきて、体重増えるから、体重計に乗らなくていいって、ダヨンさんの本に書いてたけど

やっぱり気になって、計っちゃいます

(￣▽￣；)

ということで、今日のご飯(o^∀^o)チェケラッ

朝ごはん

卵かけごはん

昼ご飯

キラ様の残りの野菜あんかけ丼とみそ汁

夜ご飯

しめじと大根の卵とじ

トマトシチュー

いかの刺身

間食

ワッフルとカステラ

朝と昼ご飯適当に済ませたのが反省。

昼まともに食べてなかったせいで、ついつい間食

(ノд<。)゜。

※旦那とキラ様はちゃんと食べてます(;^_^A

ダンスの日は、ばたついてつい適当になってしまう(-o-;)

もっと早起きせねばっ！

せっかくお弁当箱買ったのにっ

運動

骨盤体操４０分

ダンス２０分

チョンダヨンＤＶＤ ４６分

今日はよく運動したっ

ＤＶＤまだ６日目やけど、飽き症のうちにしては奇跡的な持続

ダヨンさんのおかげっ

ダイエット５日目

何の前触れもなく突然ダイエット５日目日記

体重は……

イェイ＼(^O^)／

０・６キロ痩せてます

いい出だし

⊂二二二（　＾ω＾）二⊃

ブーーーーーンッ

朝ごはん

プルコギ風野菜炒め

ご飯１杯

昼ご飯

コーンフレーク

夜ご飯

紅白なます

大根のみそ汁

野菜あんかけ丼

みかん

野菜いっぱい取れた★

最近栄養不足か口内炎が出来てたんだけど、

あっという間に治った

いつもめっちゃ長引くのにーーっ

野菜のパワー凄し

運動

チョンダヨンＤＶＤ

↑始めて５日経つけど、体力ついてきてか

家事で動くのが楽になってきた

育児疲れもあってずっと体が重くて

家事手抜きしまくりやったのに

今は自分からガンガン動いていく★

続けていく事で自分が変われる気がする

すす凄い(o≧▽≦)o

メンタル効果も絶大

めちゃオススメですっ

ひねくれ者脱出

『でも』

『だって』

今日、否定と言い訳が多いと旦那に怒られた


そして、今日友達と遊んでる時も、『でも』をいっぱい言ってしまってたと思う。


やなやつぅぅぅ


否定ばっかする奴ってめっちゃ嫌な奴やん

つーか、今日に限らず今までも…(;゜ω゜)σ

周りの友達みんな優しいから、怒られなかったけど、本当未熟な自分で申し訳ないっ


反省…
そして、旦那ちゃんありがとう

否定する癖直す
ひねくれ者脱出ε=┏( ・_・)┛


以上、反省終わりっ