人は1日に2万回も選択してる？
「朝、何を食べる？」
「今日はどの服を着る？」
「この投稿に『いいね』しようか？」
私たちは1日に 約2万回 も選択をしてるらしい。こうして考えると、すごい数でびっくり🤗
でも、実はこの”選択”が
私たちの髪や肌、そして健康
に影響を与えているんです。
選択疲れが美しさを奪う？！
「決断疲れ（Decision Fatigue）」という言葉を聞いたことある？
私たちは、選択を重ねるほど脳が疲れ、判断力が鈍ってしまう。
その結果…
❌ 夜になるとジャンクフードが食べたくなる →
栄養不足で髪や肌のコンディションが低下
❌ 疲れてスキンケアやヘアケアをサボりがち →
老廃物が溜まり、肌荒れや頭皮のトラブルの原因に
❌ 運動をしようか迷って結局やめる →
血流が悪くなり、髪に必要な栄養が届かない
こんなふうに、“なんとなくの選択” が
美しさや健康に大きく影響を与えている んです。
美しさを守るためにできること
では、どうすれば 選択疲れを減らして、健康的な美しさを保てるのか？
✨ ルーチンを作る
毎日のスキンケアやヘアケアを「習慣」にすれば、迷うことが減ります。
例えば、私は 朝起きたら白湯を飲んで、軽く頭皮マッサージ をするのが日課！これだけで血流が良くなり、髪もツヤツヤに
✨ 大事な決断は午前中に！
人間の意志力は、朝のほうが強いと言われています。だから、食事や運動の予定は午前中に決めておく のがおすすめ。
「今日の夜は湯船に浸かる！」って決めておけば、疲れても迷わず実行可能
✨ 選択肢を減らす
例えば、スキンケアアイテムをたくさん持っていると「今日はどれを使おう？」と迷っちゃう
厳選したお気に入りだけを揃えておくと、シンプルで続けやすい
「選択」が
あなたの未来の美しさを作る！
美は
特別なことをしなくても、日々の小さな選択の積み重ね で生まれます。
「なんとなく」の選択が、未来のあなたの 髪や肌 を作るとしたら？
今日から少しずつ、意識して選択を変えてみませんか？
あなたの
「美しくなる選択」 を、ぜひコメントで教えてくださいね！
「何を選べばいいかわからない…？」
髪・肌・心の美しさは、正しいケアと心地よいリラックスから 生まれます。
けあるーむKAMI結では、ただ髪を整えるだけでなく、
✨ 頭皮や髪の状態に合わせたケアの提案
✨ 肌の悩みやライフスタイルに合わせたアドバイス
✨ 心もリフレッシュできる癒しの空間
を大切にしています。
「今の自分に本当に合うケアって？」と迷ったら、一緒に考えませんか？
あなたの美しさを引き出す ベストな選択 を、お手伝いします！
📍 [けあるーむKAMI結]
埼玉県東松山市美土里町2-29
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今日のあなたの
”美しくなる選択”、
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