誰々さんが私に何々をしたからこうなってしまった。
このように何事があっても他人のせいにする人は
幸せになれないと言いますね。
どんな本にも書いてありますし、
これは確かにそうです。
今までそんな人見てきたし、
自分もそうだったし。
そして、すべては自分の感情によるものだと学びます。
そのまま、うまく切り替えることができればいいのですが
今までのことは自分が悪かったんだと
今度は自分を責める。
苦悩する。
本当に深く。
ここで、それはなぜか？と分析はしません。
原因を知っても余計に苦悩が深くなってしまうから。
過去のトラウマを探って解決していく手法なんかがありますが
余計にトラウマに絡まれて動けなくなってしまいます。
こんな場合はなぜ？よりもどうするか？を
ぱぱっと提案し、行動するのが一番ですが
考えてはだめなんです。
考え込むから。そこからまた脱出できないから。
まずは呼吸を整えることです。
深い
深呼吸を！
朝と寝る前に
日中でも気がついたら
深呼吸をしましょう。
まず、
それだけです。
自分を責める気持ちわかります。
世間ではそんなの自分に甘えているとか
言われるかもしれません。
苦悩ですよね。
辛いです。
でも、もう苦しまなくていいんです。
どんな原因があってもね。
一回反省すればいいんです。
他人がとやかく言おうが
僕はそれで自分が必要のない人間だと思い込み
死を考えたことがあります。
絶対それ、だめですから！
体験者は語るです。
上手くまとめられませんが
何とかなる！
そのように苦悩する人は
実はとても優しい人です。
実は強い人です。
人を救える人です。
これからの社会に欠かせない人です。
間違いないです。
いろいろと調べました。
僕のメンターにも聞きました。
間違いないです。