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3連休からマイルの旅に出る予定でしたが、
前の会社のテニスコートが無くなるからということで、急遽OB会をやることになり
そのためにマイルの旅を12月にずらしたのに、結局雨が降り、拍子抜け。
それで気が抜けたのか、3連休最終日の夜明け前に咽頭痛＆発熱。
その日は、前の会社の同僚2名と3人で、4年ぶりに焼き肉屋にて昼飲みの
約束を1か月前からしていたので、薬を飲んで無理して外出。
翌日は、上司との退職面談（対面）が予定されており、
これまた薬を飲んで無理して出社しました。
そしたら、水曜日、とうとう声が出なくなりました。
ネットで調べて慌てて近くの耳鼻科を受診。
ドクターによると、風邪はまあ1週間以内に治るけど、
声は長引きますよ、と。
案の定、以降ずっと声がかすれたままで、
今日やっと、8割くらい回復したかなと感じられました。
体調がよくないのに、色々と無理をしたのがいけなかったのでしょう。
来月末、引っ越しをしなくてはいけないのに、
物件も決まってなければ、断捨離は遅れに遅れています。
手を付け始めるのは3連休後の予定だったのに、結局、24日の日曜日からに。
かなり焦っています。でもとにかく、それほど無理しない範囲で頑張るしかないです。
あと、今回風邪を長引かせることになってしまい、免疫力をかなり落としてしまった気がします。
人一倍、体調には気を付けないといけない私なのに。
ところで断食で落とした体重は、その後、時々24時間断食をすることで
ほぼ維持出来ています。
体重5kg増は、再発率5%増のエビデンスがありますので、
落とした体重を維持出来ていることは、再発予防には効果があると信じています。