いつもブログへのご訪問、ありがとうございます。
3月に体調を崩して食欲が落ちたので、それを利用して
減量を始めました。
元々1日2食でしたが、そのうちの1食の量を減らして1.5食くらい。
その後体調は順調に回復しテニススクールにも行けるようになり、
運動量も増えたので、
5㎏近くの減量に成功しました。
週に1度くらい飲みに行っていますし、ちょこっとだけおやつも食べますし（※毎日ではない）、
家で晩酌もしていますが、結果が出つつあります。
全国支援割であちこち行きまくり＆食べまくったツケを帳消しにしました。
体重が減ったからか、ここのところお昼寝の頻度もだいぶ落ちてきて
良い感じです。
再発を予防するためにも、体重管理はマスト。
これからも続けて行きたいと思います。