ブログへのご訪問、いつもありがとうございます。
昨日、ひざと腰が痛いと書きましたが、
それはさておき、週5くらいの頻度で、水風呂やってます。
体を温めて、再発予防！（のつもり）
正直、まだ、水風呂が気持ちいいとは思えないのですが、
水風呂に入ると、もう一度好きな温浴ができる！と思うから
水風呂を頑張ることができます、っていうレベルです。
毎日のようにスポーツクラブのお風呂に通ううち、
自分にとってのいい時間、というのが分かって来たように思います。
入浴時間はどれくらいがベストなのか、本当のところは知らないですが、
私の場合は
お湯7分、
水風呂3分
を5セット（50分）繰り返すのがちょうど良いようです。
入り過ぎですか？？？
そのあと体と髪を洗って、だいたい1時間。
もう少しお湯に浸かりたい気もするけど、
1時間経つと、次のスタジオプログラムやテニスのレッスンが終わった人たちが
やって来ますから、
それほど広くないお風呂や水風呂、シャワーの場所を
譲るべきだと私は思うので、
空いてても最大で1時間、混んでいるときはもっと早く退散、
そう決めてます。
自分のことばかり考えればいいってもんじゃないので。
細く長く、気持ちよく通いたいですしね。
なんていうか、こういう、譲る気持ち、他の人を慮る気持ちって
病気になってからより繊細に感じるようになった気がします。