あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願い致します。
私は会社員時代は、年末年始、決まって
体を休めるべく、気候の良いアジアに旅行するのですが、
今年はかないませんでした。
今さらですが、部屋のお掃除をしたり、台所をきれいにしたり、
オンライン英会話をして、穏やかに過ごしています。
ところで、今年やってみたいこととか、目指したいことはあるのですが、
そのうちの1つに、月曜断食というのがあります。
前からのお友達で、FBで今もつながっている方2名が
これでダイエットに成功しているんです。
簡単にいうと、月曜断食とは
月曜日は水だけ
火曜日から金曜日までは、
3食食べられるけど、食べるものが決まっている。
お酒は蒸留酒なら可。
週末はおおよそフリー
というものです。
やってみたいんですが、7日のうち1日は水だけ、っていうのがね...
コーヒーやお茶も×なんです。
でも前日、大体好きなように食べておけるのだから、
月曜日1日くらいは、何とか持ちこたえられるのかな？
2人のうち1人は、全然辛くないって言ってます。
毎日、半断食するのと、
週一回、まるまる断食するのでは
どちらが効果的なんだろう？
と思います。
始めたらこちらでレポートさせてもらいますね。
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今日も、左腹部の痛み健在。
存在感、相変わらず大きいなあ。
気のせいか、寒い日は特に、痛みやツッパリを強く感じます。