いつもブログへのご訪問、ありがとうございます。
本の返却期限となり、急いで例の本を読み終えました。
その情報をご紹介。
再発予防ではなく、がんになるリスクを下げる、
なのですが、
まずは運動！
それと5つの食品！
おさかな、ナッツ、オリーブオイル、全粒穀物、野菜果物
とありました。
このうち、直接乳がんのリスクが下がるというのは、
運動
と
魚、
ナッツ、
オリーブ
だそうです。
あとはですね、意外なのが
糖質カットがリスクを下げる、というエビデンスがないんだそうです。
でも肥満はリスクを高めるから、
間接的には、糖質カットがリスクを下げると言える、
とのことでした。
がんは手強いですね。
発症予防も、再発予防も、
まだまだ分かっていないことがいっぱいあるようです。