のんだくレーヌのブログ

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05Jun
- 月曜日＠オアシス梅田と　実家へ…
  月曜日新城さんの有料レッスンです今週のくじ引きは…良くもないけど悪くもなくで、1ヶ月ぶりに以前のポジションに戻ってきました！安心なポジ　😃そしてレッスンは先週ほどグダグダにはならなかったけれど、2ブロック目あたりからがなんか怪しく💧台上スライドでタイミング合わせ😅今週は左裏入のあと、先生が👩🏻‍🦱「戻す？　このまま行く？」　と、皆さんに聞いたものの　あっさり👩🏻‍🦱「このままやってみよか〜」　で右、左を3周ガッツリでした今週もありがとうございました😊…… 昨日から姫路の実家に帰っています🏯母が今日、膝🦵の手術をすることになりました昨日から病院へ付き添って、入院の荷物を運んだり手続きをしたり姫路市内　手柄山公園のそばにある病院です陸上競技場や野球場に体育館やテニスコート山の上には小さいけど水族館もあります。昔は市営のプールもあったんだけど、JRの新駅ができるみたいで現在工事中⛏️だんだん姫路も変わってきましたね2週間ほどの母の入院中に88歳の父が家で一人になるのがちょっと心配なのでできるだけ様子を見に帰ろうと思ってます。
01Jun
- 金曜日　@GG中之島
  金曜日　また雨でさむっ4月下旬くらいの気温だったらしい…夕方から中之島へ向かいます🚙💨松本晃IR オリジナルステップ今週の仕上げです！wupは水曜日と同じで本編は1ブロック目から最初のオプションターン先週と似てるけど　カウント間に合わないのでスルー😓あとは何ヶ所か追加のオプション入って今週も忙しくて中盤あたりは足がもつれそうに最後にwupが入ってリバースからのオプション右、左通しのあとは…今週は右裏からスタート▶️ です中盤の反転して台跨いでからグネグネ…の箇所で連続つまづく💧あらら…ラストおまけの1回でなんとか向きが合いました🥹　今週もしんどかったぁ終わった後、ロッカーでメンバーさんとおしゃべりで盛り上がり、笑ったりちょっと声が大きかったみたいで、スタッフさんに注意されてしまいましたそんな？昨日の楽しいMステ仕上げ回でした先生、ご一緒した皆様ありがとうございました✨
31May
- 水、木曜日　@トライアクシス大阪ベイ
  水、木曜日は今週もトライアクシスです🚙まずは水曜日から松本晃IR ステップミドルいいお天気になりました☀️暑いくらい💦今週のコリオはwup最後に出てきた時にはもう記憶なく😶‍🌫️…通しで先生のお手本見て思いだします　笑本編は今週も台タタ跨ぎだったり台上ターンに　グネやら　まだオプションもいくつか入りそうですねまた、金曜日の仕上げ回で😄エアロは予定があって参加できず💧次の日木曜日もトライアクシスです松本莉奈IR エアロミドルギリギリスタジオINになりました💨今週は1ブロック目から前に前にブロックが足されていきます。（1ブロック目が最後になるのね〜😅）全部で4ブロック通すと中盤あたりが怪しくなりながらも…今週は　出来たんじゃない繋がると楽しい莉奈ちゃんエアロでした^ ^ステップミドル今週はお休みのメンバーさんが何人か一番後ろにスタンバイ（後ろ向くかな？）前半は先週のコリオ後半はおNEW ✨で、今週の通しは左裏スタート▶️（やはり！）通し1回目　最後のブロックで間違った😢次からは気持ちよく終了〜ステップも繋がると流れが気持ち良かった水、木はトライアクシスで楽しいステップ、エアロのレッスンでした先生方、ご一緒した皆様ありがとうございました😊
30May
- 月曜日　@オアシス梅田
  今週は週の初めからお天気がよくありません火曜日は全国的にすごい雨で☔楽しみにしていた甲子園🏟️は中止日本ハムとの交流戦⚾️初日だったのになあ〜残念😢（キツネダンス見たかった🦊）そんな今週の始まり月曜日のフィットネスメモ📝オアシス梅田へ新城めぐみIR ステップスクール今週も　くじ運良くなかった…😢左斜め方向にスタンバイあまり慣れない場所だから？wupでまちがえる　やばっ今週は最初のブロックからずっと台上次のブロックも途中切り返してずっとニーupで台跨ぐところで無理やり合わせる😂先週よりレベルupしてる💧今週も通しは左裏入りでしたが、途中で新城さんから👩🏻‍🦱「裏入り戻す？」　とラストは右、左ノーマルに終わりましたやっぱり今週のコリオはいつもより難しかったよね〜今週も激しいながらも💦楽しいステップスクールでしたありがとうございました✨
26May
- リナティサークルvol.53
  日曜日今までは志帆🐕の散歩やご飯の時間があったので休日でも早起きでしたが今日は起きたらもう9時前🕘　寝過ぎた😴ゆっくり起きて午後からサークルへリナティサークルvol.53１本目　マルチステップ　まずは１本目　T のマルチ最初のブロックから前後、左右にフロアの動きで移動が大変💦でも　繋がるときれいに流れるんですよね✨最後のフロアのエアロっぽい動きもあってガッツリ通して終了です^ ^続いてバーティカルステップ後半から参加の方が増えていっぱいですバーティカルは最初のブロックから莉奈ちゃん独特のリズム🎶　方向もすぐに変わって移動します今日はターンよりも移動や面変えがたくさんあった印象です楽しいサークルのステップでした莉奈IRご一緒した皆様ありがとうございました😊……そして帰りはちょっと寄り道🚙通りすぎる度に気になってて初めて店内へ「ZUTTO COFFEE」可愛いカフェですお腹が空いてて　カレーグラタンのセットこのトースト🍞が外カリ中ふわでめちゃ美味しかった^ ^器は「iittala 」でしたおしゃれなカフェはやっぱ北欧の食器やね💞　↑ この季節限定のメニューも美味しそう☺️また寄ってみたいカフェでした☕️
- 今週　後半フィットネス
  今週後半のレッスンメモ📝　金曜日は　GG中之島へ松本晃IR オリジナルステップレッスン前にメンバーさんとの楽しいおしゃべりタイム　…の後は仕上げ回のハードなレッスンスタート▶️今週のコリオ1ブロック目は水曜日にオプションターン反対方向に回っていて　なかなか修正できない💧　そして追加のオプションも入りますやっぱり最後のサイドターンから台乗りビハインドは　　グラグラ　今週もコリオ途中から左裏入りです裏入り途中　毎回通しで同じ箇所を間違えるのは何故だろ？？今週もガッツリで終了です翌日　土曜日　NASドームへ高島玲佳IR ステップお隣ドームは若い男子がいっぱいで駐車場も🈵ありゃ…昨日はこちらでした　　　　　　　　　↓ONE OK ROCKオーガナイズのスペシャルライブ25日は人気のVaundyそりゃいっぱいだわなんとかギリギリ入れてレッスン間に合った💧レッスンは先週高島さんお休みだったので皆さん2週間ぶり前に黄緑色🟢のTシャツ2人が並んでいて高島さんに　すかさず🧑🏻「黄緑！」　と　弄られる　　笑今週も楽しい　😛　ステップでしたそして🌃週末の仕上げは土曜日夜のイケジュン先生オンラインヨガ🧘‍♀️です池田純子先生　夜ヨガ1週間の疲労回復にちょうどよい夜ヨガですめちゃふくらはぎが痛かった😖でも、次の日が楽になるからと仰ってたのでがんばった！夜もぐっすり寝れました💤1週間のレッスン　終了先生方　ありがとうございました✨
24May
- 水、木曜　トライアクシス
  週の半ば水、木曜日はトライアクシスですまずは水曜日から松本晃IR ステップ　＆　エアロまずはステップこの日はデッキの調子が悪かった様で🎵ピッチいつもよりゆっくりです今週のコリオは台上のタップヒールやボールチェーンジやら…最後のサイドからターンして台上ビハインドでグラグラ　体幹いるわーまた、仕上げの金曜日頑張ります！続いて　エアロ先週からの動きも出てきたけど途中から向きが変わって通しでは左が裏スタート▶️今週は4面なかったので　無事終わったこの日は気温高くて２本受けたら汗だくになりました💦翌日　木曜日の🌃松本莉奈IR エアロ　＆　ステップ木曜日は莉奈ちゃんエアロからスタートです！1ブロック目はおNEWかな？2ブロック目は先週のをマイナーチェンジ展開が後半を先に作って前半からスタート後半のコリオが記憶喪失になる今週こそは！と挑んだ通しもなんか抜けてしまうまた来週こそは！です　　笑続いて　ステップ先週に引き続き　スタジオいっぱいです前半は先週から引き続き後半はおnew後半のリズムと最後のブロックの面変えが楽しいコリオでした来週は裏向きもかな？2日連続トライアクシスの楽しいステップ＆エアロレッスンでした
22May
- 月曜日@オアシス梅田　と　「THE SECOND2024」
  月曜日夜はオアシス梅田へ新城めぐみIR ステップスクールいつものようにレッスン前くじ引きから今月くじ運はダメだ〜先週はビリ、今週はビリから2番目😮‍💨まあ、人数が少ないので場所が変わっても視界は大丈夫です🙆今週もサクサク展開して最初からオプションター入るとずっと台上ラストはお決まりの左裏入り▶️右、左通してたら　途中目が回った😵‍💫60分あっと言う間でした💦　今週もありがとうございました^ ^……週末のテレビから📺（お笑いにご興味ない方はスルーして下さいね）お笑い大好きな私☺️週末の「THE SECOND 2024」最初からガッツリ観ました^ ^ベテランさんは間の取り方がほんと上手ですね〜さすがです✨今回は「ガクテンソク」が優勝🏆いつの間かコンビ名が　「学天即」　からカタカナの「ガクテンソク」に変わってた！そして、東京進出してたんだ〜知らなかった😧人気が出てくると大阪から離れてしまうのはちょっと寂しいなぁ💧10年くらい前、難波のジムの会員だったころよくトレーニング🏋️してるのを見かけたその頃は「学天即」の奥田くんこれからは関西ローカルでなく全国ネットで観れる「ガクテンソク」を楽しみにしています♪
19May
- 思い出の写真から　part2
  志帆の写真から懐かしい子犬の頃の写真です生後半年くらいの時鼻周りが黒くてドロボーさんみたい👮‍♀️でした　笑この頃、公園でよく「何犬ですか？」　と聞かれることが多かったです大きくなったら段々と色が取れてきて綺麗になりますよと、ブリーダーさんからは聞いていましたが家族で「本当に柴犬なんかなあ？」「もしかして、お父さんがシェパード⁉️」なんて話も　笑そして　大きくなるにつれて…だんだんと…柴犬らしく成長しました🐕もうドロボーさんじゃないよ😁
18May
- 木、金　フィットネス
  木曜日風が吹いて肌寒い一日でした☂️2日連続でトライアクシスです松本莉奈IR エアロミドル先週から参加の莉奈ちゃんエアロ今週も3ブロック基本のリズム🎵を覚えたら…向きが前後、左右に変わって最後がちょいちょい反対向き　あららでも、ブロックが繋がると流れて気持ちよく動けるんですよね〜　来週はちゃんと流れに乗れるか⁉️続いてステップミドル4ブロック前半は先週から引き続き後ろ向きで台上の足が反対にならないように注意⚠️からの台上反転ニーシャッセでサイドへ…後半はご新規うまく前半と繋がります通しは左が裏スタート▶️最後のブロックで台前降りて　右？左？ここ間違いやすくて　左方向へと覚えます　　笑楽しい莉奈ちゃんエアロ＆ステップでしたまた、来週も参加します！金曜日ゴールドジム中之島へ松本晃IR オリジナルステップ今週の仕上げ回！wupはあとでちょっと変わってオプションも本編は追加が1カ所？あったけれどあとは水曜日と同じくで、今週も通しは中盤から裏向きです左は裏からスタートして途中から表へ方向に気をつけながら　無事終了〜今週も楽しかった先生、ご一緒した皆様ありがとうございました😊
17May
- 今週　前半の色々
  日曜日は母の日🌸長女からのプレゼントが届きました🎁玄関のリースですこれからの季節にいい感じ^ ^　Thank月曜日は3週間ぶりにオアシス梅田へ新城めぐみIR ステップスクールGW中は2週連続でスクールがなかったので久しぶりの新城さんステップですまずは最初のくじ引き今回は…残念ながら一番最後です😂でも、人数が少ないのでどこに台を置いても見えるから大丈夫👌花道一番後ろにポジって（裏向き困った😅）今週もベースからすぐOP展開へ方向も変わるし忙しいし💦最後はお決まりの左裏向き3周　で終了〜久しぶりでなんか逆に新鮮だった✨ありがとうございました♪水曜日はトライアクシスへ松本晃IR ステップミドル今週はメンバーさん揃いましたね！wupは一番最後に本編は台マンチャチャタップupバックランジ台上ボールチェンジ…他にも切り返しバウンスターンに台後ろ乗りや🌪️ターンやら　今週も強度高いです😅　また金曜日の仕上げ回で^ ^エアロミドル2週間ぶりなので変わってるかな？なんとなく見覚えある動きもあって今週は左が後ろ向きスタート▶️で、通しは前後　と右左　ワチャ… なんとか終了〜ステップ＆エアロ　でいい汗かきましたありがとうございました😊
12May
- 土曜日　newシューズでNASドームへ
  土曜日午前中　新しいシューズが欲しくてこちらへ　（写真お借りしました）今のシューズが滑るのでソールをみたら随分とすり減ってきてる4種類ほど試着した結果…やっぱり私にはKAYANOが合うみたいGEL-KAYANO30LiTE,-SHOW を　選びました早速、午後からレッスンで使います👟高島玲佳IR ステップ先月はほとんどお休みしてしまったので今月は頑張って参加します！レッスン前高島さんに先日の甲子園でのカープ選手の写真を見せびらかせ見せたら🧑🏻「今、カープ何位なん⁉️」　ってやっぱり　にわかCARPファン決定！雑談タイムのあとはレッスンです　　笑サクッと作った1つ目のブロックに2つ目は　短いブロックを2つくっつけて1カ所差し込みもあって覚えるの大変で、最後の通しは1.2.2,1で半分裏向きです後半、音楽にちょっとズレて早鳥さん🐤になったらすかさず「スタジオの中にめちゃ大きい鳥がいてるわパタパタ🦅」　といじられたー　　それほどピッチは早くないから音をよく聞かないと…です💧来週は休講らしいのでまた再来週リベンジ今週も楽しいレッスンありがとうございました
11May
- 金曜日　@GG中之島
  金曜日朝は暖房お昼は気温が上がって冷房体調おかしくなりそう夕方からは中之島へ向かいます🚙💨松本晃IR オリジナルステップ今週の仕上げ回です！wupから…本編は水曜日から若干OPが増えました最後の台オーバータップしてからキックバックタップがやっぱり一人逆向きに💧　なんでだろ？台オーバーの後　反転してた…かも🦆修正しまして通しは左裏スタート▶️ でなんとかかんとか　　終了〜汗だくになりながらも💦楽しいステップでした先生、ご一緒した皆様今週もありがとうございました✨【追記】通しは最初にリバースして左からのスタートだったような…
- 木曜日もトライアクシスへ
  朝晩のお散歩タイムがなくなって時間をもてあます毎日… 動かねば久しぶりに木曜日夜のレッスン参加です！松本莉奈IR エアロミドル莉奈ちゃんエアロからスタート▶️エアロは莉奈ちゃんがトライに入られた時に1度参加して以来随分前に十三の代行レッスンにも参加したかな？難しい…と聞いているので　撃沈覚悟で参加ですベースのリズム展開からすぐに向きが横向きや　後ろ向きに　最初と最後しか前向きないやん途中アタフタしてたら莉奈ちゃんに笑われたわぁ2ブロック綺麗に繋がってになりながらも楽しかったまた来週も参加したいな^ ^続いてステップミドル日曜日のサークルで進化していた莉奈ちゃんステップこれは毎週　参加したい！莉奈ちゃん着替えてピンクの可愛いTシャツ👚今、推しの「らぶいーず」　とってもキュート🩷そしてレッスンはスタジオいっぱいです1ブロック目からサクサク展開足のリズムがなかなか掴めなくて苦戦💦2ブロック目は台上の足が細かいし、背周りターンチャチャ忙しいよ　そして裏向きに3ブロック目は台を上下　左右行ったり来たりで、最後の通しは台オーバーで裏からのスタート▶️間違いながらも　楽しいステップでした莉奈IR ご一緒した皆様ありがとうございました！
09May
- 水曜日@トライアクシス　と　久しぶりの甲子園
  水曜日GWの暑さはどこへやら…朝から肌寒いお昼はトライアクシスへステップ１本だけ参加します^ ^松本晃IR ステップミドル今日は珍しくAさん出張で🚄ご欠席レディースDAYになりましたまずはwupから…　これは本編最後に今週も台後ろ乗りや台跨いでクロスのOPやら台上ターンやら　で　忙しい最後のブロックで右左の足が逆になってしまうので修正しないと（タップ抜けてるかも？）また金曜日の仕上げ回に頑張ります！そして志帆が体調悪い時から色々とお世話になったメンバーさんからの温かいメッセージと手作りのプリザーブドフラワー🌸いつもありがとうございますm(_ _)m……帰宅後向かったのは…私は久しぶりの甲子園ご近所のワン友🐕パパさんがテンションダウン⤵️長男を心配してプレゼントして下さいました🎫お気遣いに感謝です✨3塁側のベンチ裏　めちゃ近い👀で、試合は…　　　　→→→ →残念でしたでも、ちょっと気分転換になったかな？
06May
- 日曜日　リナティサークルへ
  5月5日子供の日　は午後からリナちゃんサークルへお天気が良すぎて暑い💦リナティサークルvo52今回は都合で②のシングルステップの１本勝負ちょっと見えにくいポジションでしたが、時々横からガン見しながら　途中、独特のリズムに苦戦しながらも💧ブロックが繋がると綺麗に流れます〜久しぶりのリナティステップ　またまた進化してるわ✨楽しいリナちゃんステップでしたレッスン後　爽やかなリナティでしたありがとうございました！
04May
- 金曜@GG中之島　と　今月のお花
  GW後半はよいお天気が続きそうですね爽やか☘️金曜日は夕方から2週間ぶりのGG中之島へ🚙GW中市内は車少なくてスイスイ💨予定よりもめちゃ早く到着です松本晃IR オリジナルステップスタジオINすると京都からメンズ2名ご参加で　アゲアゲになりそうな予感😅で、レッスンは…wupはサクッと本編　やっぱり展開早いな💦ベースから次々オプション展開ここにも　そこにもか…😂　できるとこだけ頑張って通しはおきまりの左裏入です！久しぶりの仕上げ回金曜日はやっぱり強度難度高かった〜　　また、来週も頑張ります^ ^続いてヨガも参加です内麻紀子IR 夜の巡りストレッチ＆ヨガお久しぶりの内先生ヨガ🧘‍♀️優しい声に癒されます60分間、ゆっくり丁寧に足から腰、肩、首、と全身をほぐしていきますやはり途中眠気が…🥱副タイトルは「眠れる身体づくり」帰ったら朝まで熟睡でした💤また時間ある時に参加します！先生方　ご一緒した皆様ありがとうございました✨…　変わって昨日届いた5月の花💐花束を2つに分けて　一つは玄関にもうすぐ子供の日🎏　ですね　ピンクっぽいお花だけ何本か別にしてリビングに飾りました今月のお花トルコキキョウ　アストロメリア　ビバーナムブルースター　アスチルベ　カーネーションハイブリッドスターチス　リビングの片付けはほとんど終わりましたなんかガラーン〜　とし過ぎて落ちつかない😌慣れるまでしばらくかかりそうです
02May
- 水曜 @トライアクシス大阪ベイ
  雨が降って少し肌寒い水曜日☂️2週間ぶりにトライアクシスへスタジオレッスンは10日以上ぶりです！レッスン前に先生、メンバーさんから気にかけていただきありがとうございましたm(_ _)m時間とともにいつもの生活に戻りつつある感じです☺️そろそろ運動もちゃんとやらないと💦松本晃IR ステップミドルスタミナが問題ですが…😅まずはwupなんか違うことしてたかも？で、本編は台乗りキックタタ降り後ろ乗り台上の動きから…今週はクルクルターンより方向変わったり、台上の動きが多いようなまた仕上げの金曜日です😁エアロミドルこちらも2週間ぶりコリオ変わってるよね💧1ブロック目の出だしから足が左右逆になって　ワチャその後はなんとか持ち直し　笑最後の後ろ向きは流れに乗っていい感じ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪久しぶりのジム活だったので苦手なエアロも楽しく終了先生、メンバーの皆様ありがとうございました同じ柴ワン仲間のメンバーさんから可愛いお花をありがとう❗️早速飾らせていただきました^ ^
01May
- オンラインヨガから再開
  一通り片付け終えて色々と気が張っていたのから解放されたら…気がついたら10時間以上寝てた💤疲れてたんだー😰そして、昨日からヨガを再開です🧘‍♀️イケジュン先生　オンラインヨガ早めに用意して化粧もしてスタンバイです火曜日は股関節から内腿　そして体幹を使った動き内腿のトレーニングなかなかきつい引き上げてるつもりが下に下がる⤵️レッスン後半ぐらいから汗だくでした💦でも、終わったら足腰すっきり！アーカイブでもう一回やってみよう^ ^イケジュン先生ありがとうございました🙇‍♀️今日は10日ぶりくらい？レッスンも参加です😀よろしくお願いします！
29Apr
- 思い出の写真から
  志帆が亡くなってお気遣いのメッセージをいただいた方々ありがとうございましたm(_ _)mやはり寂しさはありますが最後まで出来る限りのお世話ができて満足していますGW前半は志帆が過ごしたリビングを片付けたり少し模様替えなどしたりして過ごしていますあと、写真がスマホやPCにたくさん残っているのでこれから徐々に整理しないと…思い出を振り返りながら時々、懐かしい写真もUPできたら　と思っています☺️まずは　最初の1枚志帆をブリーダーさんの所へ迎えにいった日2007年9月23日志帆は8月5日生まれで、まだ２ヶ月もたってない時でした我が家の子供達もまだ小学生で小さかったなぁ☺️父親まるくん　母親ちびちゃんと一緒に記念写真📸実は、違う柴犬の赤ちゃんを連れて帰りたいとブリーダーさんに連絡をしていましたが一足先にそのワンちゃんの飼い主さんが決まってしまいまだ他にも何匹か子犬がいるので見に来て下さい、と言うことで淡路島のブリーダーさんの所へ見学に行くことになりました4.5匹柴犬の赤ちゃんがいる中でちょこちょこ足元に尻尾を振りながらやってきたのが志帆でした🐕ちょっと小さかったのと、鼻のまわりが真っ黒で最初の印象は（あまり可愛いとは言えないかも…💧）だったのですがとにかくちょこちょこ動いて一番元気！長男が🧑🏻‍🦱「この子　連れて帰りたい！ちゃんとお世話もするから」とすごく気に入ったので👩🏻‍🦰「じゃあ、うちの子に決めようか」とその日に連れて帰りました🚙名前の志帆は淡路島の志筑という場所で生まれたのと帰り道で見た海のヨットの白い帆⛵️が綺麗で印象的だったことから一文字ずつとって志帆と名付けましたその日から、志帆と家族4人の生活が始まりました

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