パワーモール前橋みなみにある

蔦屋書店でお料理のレシピ本大量購入!


だんなさんに

「いくらなんでも買いすぎでしょ」ってたしなめられたけど

【基本の料理】コーナーを見落としていて

買ってからもっと欲しい本見つけちゃって。

ああ、このGW中にもう一回行きたいなあ。

到着してすぐ謎の胃痛に見舞われて

中にあるタリーズで休むことに。

胃が痛いって言ってるのに

なぜか目に入ったシナモンロールが気になる私。

「シナモンロールってめっちゃカロリー高いんだよなあ」と

そんなことを考えていたら私たちの番になりました。

まるで最初から決まっていたかのように

真っ先に

「シナモンロール一つと水出しアイスティー一つ」

とオーダーしてしまいました。

もう脳みそがデブ脳なのです。

今日ばかりはいいか、と許してしまいました。

胃痛も治まり本を買い終えると

もう11時。

食べログで発見した美味しそうなお店まで

20分以上かかるみたいだからすぐ出発。

と思ったら

通り過ぎたー。

わかりにくい・・。

洋食屋さんの「サクラサク」です。

到着したのが11時18分。

店内に明かりなし。

人気も一切ない。

もしややってないんじゃ・・・と不安になること11分。

強風の為のぼり旗が立っていなかっただけのようで

無事11時半オープン時間に入れました。

人気がないのは当然。

ご夫婦のみでやってるみたいでした。

でも店内の2つの席には「予約席」の立て札が。

よかった・・。

ハンバーグ好きのだんなさんに合わせて

ハンバーグが美味しいといわれるお店を選んだのに、

だんなさんがオーダーしたのはハヤシライス。

私は予定通り「王様のハンバーグ」をオーダー。


トマトを丸ごと使ったサラダ。

おいしーい!


ハヤシライス


王様のハンバーグ

おいしかったです。

でも本当に分かりづらいところにあるお店。

そしてなぜか(私たちを含め)

他のお客さんの年齢層高め。


帰りに、

太田に新しくできたパン屋さんに寄りました。

そして晩ごはんとしてだんなさんが食べました。

白い紙袋から出てきたのは

たーっぷりチーズが入ったパン!

チーズに目がない私。。。

食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい。

「ひと口だけちょうだい」

言ってしまいました。。

そしていつも通り

ひと口食べる→食欲暴走

だんなさんから半分、なかば強制的にちょうだいいたしました。。

すっごくおいしかった。

本当においしかった。

大袈裟じゃなく、3個はいけるな・・・と思いました。

今日はいいや~、だったので

罪悪感を抱かないよう

食べたいものが食べられた喜びに浸ることにしました。

いいんです。

明日は大増量です。

でも、いいんです。

また頑張れば、いいのです。

と、思うのです。

それに、

明日のお昼にはまた好きなものが食べられます。

朝晩セーブする分、お昼はかなり緩めてます。

バランス考えながらね。

そして『適度に』おなかいっぱいになるくらい。

作り置きしてあるお惣菜は

我ながら上出来で、

食べるのがとっても楽しみです。


そう、私は食べる為に生きているのです。

最も増量したちょうど一ヶ月前のあの日。

あの日は辛かったなあ。

体重が増えるも減るも自分次第だけど

1年十数ヶ月前に見たような数字が現れた時

私はもう

満腹太になってしまおうかとさえ思いました。

満腹太・・伝説の

ウッチャンナンチャンのやるならやらねば!のキャラ。

大幅増量のせいで

私は自覚してなかったんだけど

電車で隣に座るだんなさんが

「狭い。腕が邪魔。」と言い放ちました。

ちょっと絵を描いてみた。


要は

太り過ぎて胴体がまん丸になり

腕が下にまっすぐ下りず

若干浮いている、といった状態です。


一ヶ月が経ちました。

5.4kg落としました。

やったー!

と思ったけど

だんなさんは

「それで5kg減くらいじゃ、微妙にしか分からない」

と言い

そして今日行った美容室でも

痩せた時にいっぱい褒めてくれた担当美容師さんも

見事スルーでした。

逆に

今日はラルフローレンのスリムフィットシャツを着ていたので

座る雌牛の如く段!段!段!!

恥ずかしかったーーー。


あと13kg。

年内、行けるか?!


本日、食欲爆発!

 

仕事帰りにだんなさんが買ってきた

 

不二家のプリンと

 

ペコちゃんのほっぺと

 

あと

 

父からお土産でもらった東京ばな奈×2個

 

たいらげました。。。

 

激しく自己嫌悪も

 

とどまることを知らない底なし胃袋。

 

やばいよやばいよ!

 

先週末からワークアウトもさぼっちゃってて

 

無駄に早起きしてるから

 

早朝から録画しておいた2時間ドラマを観て

 

それでもまだまだ朝早くて

 

気付いたら二度寝しちゃってて

 

そして慌てて目を覚まし

 

グリーンスムージーを飲み、薬を飲み

 

今度は薬の作用で猛烈に眠くなり

 

気付けば11時過ぎ。

 

自堕落だなあ。

 

そんなこんなをしてるから

 

今朝は体重大幅増!

 

明日も引き続き増量してると思われます。。

 

ああ、

 

だんなさんみたいに

 

ちょっとでも食べ過ぎたら

 

お腹痛くなる体質になりたいなあ。

 

 

ダイエット、停滞気味です。

あすけんで算出した減量目標は

あとマイナス15.1kg

期限は12月5日です。

短期目標として

5月14日までに

あと2kg減。

基本のスムージーの本の帯には

「三週間でマイナス3kg!」とあったんだけど

うーん、今のところ減り具合は微々たるもの。

これの積み重ねでワークアウトも充分取り入れ

何より継続することが大事よね。


ここ約一ヶ月と二週間

起床→白湯と冷水を飲む→踏み台昇降60分→
家中のお掃除→庭の手入れ→朝食

といった感じでやってきたんだけど

運動量が足りないのかな?と思い、

今日はボクササイズとモムチャン10分を追加しました。

「朝食前にエクササイズをする」
「胃に何か入れてから動く」

ネットにはどちらも書いてありまして

正直どちらが正解なのか分かりません。

でも朝一のワークアウトで頭と身体がしゃきっとして

私にはこのプランが合っているのかな?と思っています。


踏み台昇降は録画してある

二時間ドラマを観ながら励んでいます。

放送中のテレビ番組だと

画面に時刻があるので

時間の経過がすごく遅く感じるので

サスペンスが一番時が経つのを早く感じます。

約一時間ワークアウトをしながら観て

残りの一時間分は朝食後観てます。

私のお気に入りは

松本清張シリーズと山村美紗サスペンスと

万引きGメン二階堂雪とカードGメン、浅見光彦シリーズ。

毎日サスペンスはBSで放送しているので

とても重宝しています。


朝のワークアウトが終わると

あとはフリーの時間です。

でもテレビをだらだら観ながら、

ダイエットについてネットで調査しまくる日々。

そんなことをやってるなら

たった10分でもいいから

おこたつから脱出して

追加のワークアウトをした方が

自分的罪悪感を得ないんじゃないかとふと思い立ちました。


あまり根を詰めすぎて

ひどい筋肉痛になって続かない、

そんなことになるのは絶対避けたい。

あ、冒頭書いたことにつながるか!



あと2kg。

絶対落としてみせる!!!


私には小さい頃から氷をゴリゴリ食べる癖があって

しばらくは「氷食症」の症状は出ていなかったのですが

今年に入ってかな

またガリガリ食べまくるようになりました。

氷食症は

重い貧血から来る、と

入院するほどの貧血状態にあった小学6年生生の時に

病院の先生に言われ

母親にもすごく注意されていました。

で、

さっき母からの電話に氷を口に含みながら出たら

「マナ、また貧血だよそれ!すぐに医者行ってきなさい!」

と怒られました。

つい数十分前にものすごい胃痛に襲われて

そのことをだんなさんに話すと

「氷ばっかり食べてるからだよ!」と

こちらからも怒られてしまいました。

怒られるのは、久しぶりだなあ。

でも自分では

鉄分のサプリメントも飲んでるし

大丈夫だろうと思っているんだけど。。。

やはり病院に行った方がいいのかなあ。

でも行ったところで

血液検査をして

鉄剤を処方されしばらく通院する、

その程度だろうし

だったらここらで我慢して

氷を食べるのをやめよう。

父からも電話があって

「お前、また氷食ってるんだってな?」って

またまた怒られました。

今日は怒られ日です。

というより

やはり自己管理ができてないから

氷食の症状が出てしまったのかな。

ああ、

気をつけよう。


今週末に両親と4人で

ちょっと早い母の日のお食事に行ってきます。

その時に絶対また怒られるのを覚悟しておこう。

「もう食べてないよ」と言えるよう。
「あすけん」に記録を始めてから約一ヶ月。

今日で約2kgマイナスです。

日曜日から

朝ごはんと晩ごはんを

グリーンスムージーに置き換えを始めました。

レシピは

ほうれん草3束
キウイ1個
オレンジ1個
バナナ1本
レモン半分(絞り汁のみ)
 これが基本です。

でも「基本のスムージー本」を読むと

同じ材料を使い続けるのはよろしくないとのこと。

途中だんなさんが朝ごはんに作っていた

BLTサンドの余りのレタスを半玉入れましたが

さすがに半玉は多過ぎたみたいで

レタスの風味が強すぎて

ちょっと飲みづらかったです。


コーラックは引き続き飲んでるんだけど
(もし出なかった時が怖いので)

グリーンスムージーを始めて

より快便になりました。

そして肌も微妙に綺麗になってきました。

そして5日目で1.1kg減です。

順調?かな。

酵素様様!


私は極端に太っているので

もっとストンと落ちて欲しいんだけど

やっぱり

そうは問屋が卸さないです。

お昼がっつり食べてるからかな?

土日も同じ感じで

朝晩グリーンスムージーで

お昼好きなもの、でいこうと思います。

初日は若干空腹を感じましたが

徐々に身体が慣れてきて

このスタイルが早くも自分にフィット。

いい傾向です。


でも一つ問題が。

何しろ材料費がかかる。

充分な野菜と果物を買うと結構な金額。

よって甘酒の定期購入をやめる代わりに

野菜と果物代にしてくれるよう

だんなさんにお願いし、OKいただきました。

共働きではないので

我が家のエンゲル係数はそんなに上げられないのです。


一生このスタイルを継続できるよう、

精進して参りたいと思います。



あ、もちろんワークアウトはしっかりやってまーす。
約一ヶ月かけて

宮部みゆき著「模倣犯」読了しました。


全5巻。

クライマックスが突然やってきて

一気にスピードを上げてエンディングを迎えた感。

もうちょっとピースの人間性や背景も

丁寧に書かれていればなお良い作品だったんだろうなあ。


そんなこんなで買いだめしてあった小説5冊を処理。

まだ読んでいないのはまだまだまだある。

のに。

レシピ本を買いに本屋さんに寄ったら

文庫コーナーにどうしても足が向いてしまい

また買ってしまいました。


iTunesカード5000円分を買ったんだけど

どうしてもすぐにレシピを検索したかったので

紙媒体を買っちゃった。

iBooksにためてあるレシピ本、

本棚までうんとこしょと手を伸ばさなくても

iPadを開けばすぐ見られること、

本の山にならないこと、

この2点において優れていると思うんだけど

(私がコツを知らないだけかもだけど)
見たいページにすぐ飛べないのが難点というか

実にもどかしい。

でも、文庫本もこんなに仕入れちゃって

結局は3、4冊のレシピ本なんて屁でもなかったー。

あと利点1点あった。

欲しい時に本屋さんに行かなくても

Amazonプライムより早く手に入れられるとこ。



明日から食生活を完全見直しです。

軌道に乗ったら報告します。

頑張ります。

オンラインで

デニムを2本注文しました。

今日、届きました。

試着してみました。

・・・。

試着できませんでした。

サイズ表記を見て

「大丈夫だよね?」と思ってポチったのに

太もも止まり・・・。

これが現実か。


昨晩、買ったレシピ本を何冊も見て

来週一週間の献立を作りました。

バランスはいいけれどちょっとカロリーオーバー。

「でも、空腹抱えてドカ食いするよりいいよね?」と思い

手帳に何度も消し何度も消しを繰り返し

やっとこさ作り上げました。

けど、この現実。

私はごはんを食べないとストレス食いに走る傾向にあるので

炭水化物抜きダイエットはできません。

だから、バランスのとれた低カロリーな食事がベスト。

私ったら現実があまり見えてなくて(目を背けていた?!)

『満足感』ではなく『満腹感』を得る食事に

進行方向を誤るところでした。

ふぃ~危ない危ない。


先月1.5kg減、今月の目標は2kg減。

なんとか大台を抜け出さねば!

そして、入らないデニムを

余裕の顔で履きこなせるよう精進しなきゃ!


そうそう。

先日だんなさんとお買い物に行って

ガラスに映る二人の姿を見て

「あ、私だんなさんの2倍大きく見える」と

衝撃を受けたところでした。

だんなさんは細身だけれど

私が太りすぎているのが、これまた現実。

太もも止まりのデニム姿を鏡で確認し

『2倍大きく見える』んなじゃなく

『2倍大きい』ことを体感しました。


私がダイエットして痩せたい理由の一つは

だんなさんと歩いていて恥ずかしくないよういたい、

ってことがあります。

こんな、2倍も幅がある姿じゃ人様の目からしたら、

だんなさんは余計痩せて見えるし

私も余計太って映る。

やだやだやだ!!!


週1~2回の緩める日以外の平日・休日の朝晩ごはん。

続けられる毎日の運動として消費できるカロリーは

家事やお掃除、入浴等を入れ

多く見積もってもトータル700kcalほどにしかなりません。

だから摂取カロリーもできるだけ減らして、

でも無理のない範囲で制限しなければなりません。




ちなみに私は一週間分を休日にまとめて買いに行き

毎日同じ食事を摂っています。

➖私の今週の献立➖
朝ごはん 
 梅しそおにぎり2個
 野菜ジュース
お昼ごはん
 具だくさん豚汁
 豆腐グラタン
晩ごはん
 脂肪燃焼スープ
 甘酒豆乳
        こんな感じで1000kcalちょっと。

脂肪燃焼スープは本当はルールがあって

一週間スープをルールに則って食べて痩せるというもの。

けど私はそのルールが守れそうもないので

一食24kcalと低カロリーな食事として

晩ごはんに食べるようにしています。

食事の前後には

リンゴ酢を少々入れたお水を飲みます。

豚汁は別の何かに変えるとして、

他の部分は合格点かな、といった感じですが

「あすけん」では大体50点。


なんとかいい食事はないかと

レシピ本を買いすぎて

iTunesカードの残高が

300円ほどになっちゃいました・・・。

私は一人で外出できないので

カードを買いに行けるのは明日になります。

それまで調べたくて調べたくて、悶々とした気持ちを抱え

明日は献立作成をしたいと思います。




明日は病院ではない普通の休日。

どっか行くのかなあ。

桜見に行きたいけど早く家に帰りたいなあ。



あー。

切実に痩せたい!!!!

今月もどうにかこうにか頑張るぞー!
こんなにブログを書くの放置してたのは初めて。

どうしてかと言うと・・・

結局私はアナログ人間なのです。

2年ほど続けていたダイエット手帳を止めて

「あすけん」と「ウェルネスリンク」

で身体管理をし始め早一ヶ月。

スケジュールもカレンダー管理。

でもパソコンを立ち上げるのより

やはり紙面を広げる方が

自分にはしっくりくるな

スケジュールも紙面の方が見やすいな、と思い

3月始まりの手帳を買いました。

で、簡単な日記も手帳に書いてます。

そんなこんなでパソコンから遠ざかっていたわけで。

でもなんとなく「あーブログ全然書いてないなあ」と

毎日思い、

だけど「ま、明日書けばいっか」と思って放置。




3月も今日で終わり。

私の今月の記録は、-1.5kg止まり。。。

目標より1kg少ない。

朝5時に起きて白湯と冷水を飲んで

踏み台昇降一時間

庭の手入れと家のお掃除

お昼ごはんの仕込み。

朝活すると、身体も心もさっぱりします。

ていうか朝活ができる日は非常に精神力が強いのです。

この二週間弱の間3、4日間かなり落ちてしまい

なにもできない時間を過ごしてしまったんだけど

そんな時はワークアウトもお掃除も食事も

なんにも手につきません。


最近ちょっとした幻覚?振り払う感じの。

それから他者からの悪口が聞こえたり

悪口は前からだけど

とにかく家の中にいても人目が気になって落ち着きません。

けど朝活ができた日は

紛れます。

かなりいいです。



明日から新年度の始まり。

一年が4分の1終わりました。

あ、そう考えるとなんだか焦るなあ。

今日も自分のペース、保っていきます。
今日はだんなさんが仕事だったので

昼間、録画しておいた

映画版テラスハウスを観ました。

そしてモヤモヤとした気持ちを抱きました。

ので!

だんなさんに話しました。

というか説明しました。

ネタバレですが・・・私が引っかかってたことは


『てっちゃんと女の子(名前わかんない)』
→てっちゃん、女の子をデートに誘う
→女の子、嬉しそうにOK
→いざデート(プランはてっちゃんに任せる、とのこと)
→女の子、すごく楽しそう!
→帰宅、女子部屋へ
→ヒールなのに海に連れてかれたとか
 デートでラーメンとかありえないとか不満だったとのこと
→女の子、てっちゃんに女子部屋で話したことを言う
→てっちゃん、もう一回チャンスが欲しいと言う
→女の子、OK
→【クリスマス】てっちゃん正装で女の子を連れ出す
→THE王道なお洒落で高級そうなレストラン予約
 そこで花束とバーバリーの手袋をプレゼント
→女の子、これ以上ないくらい喜ぶ!
→てっちゃん、手応えをつかむ
→デート終わりにてっちゃん、告る
→女の子
 「前のデートが本当のてっちゃんだと思うから、
 今日みたいにしてくれても男の子というか
 少年にしか思えない」
→てっちゃん、撃沈



てことです。

わかります?私が引っかかってるとこ。

頑張っても頑張らなくても

結局てっちゃんは選ばれなかった。

最初のデートを本当のてっちゃんだと思って

そこで「この子じゃないな」って思ったら

気のある素振りして

もう一度デートのチャンスなんかあげなきゃよかったのに!

てっちゃん、頑張りに頑張って期待持たされて

で、思いっきり空振り!

んなの、ないよーーーーーー。

可愛いモテ女の子はそういうもんなの?!

んーどうしても納得いかない!!!


で、だんなさんの反応。

「いいんじゃない?そういう人もいるんじゃないの」
「ていうか、そういうシナリオだったんだから
 しょうがないんじゃない」

TV版テラスハウスを観てた時もそう。

私は96%ドキュメントだと思って観ていて、

だんなさんはそんな私を

【ドキュメントタッチな番組】に踊らされているだけ、と。

確かにね、シナリオがあったのかもしれない。
(でも87%はまだ、ノンフィクションだと信じ込んでる)

でも、こんなシナリオで良いの?!

テラスハウス→てっちゃんの恋、失恋  ってこと?


モテ女のことはわかりません。

普通の女ゴコロなのかなあ、ああいうの。

その場ではいい顔しておいて

その人がいないところでぶーぶー言ったりして

でもまた気を持たせてまたぶーぶー言って。

その場でちょっとでも嫌な顔したりしちゃうのはわかる。

でもすっごく楽しそうですっごく嬉しそうだったのに

箱を開けてみたら、はいごめんなさいって。

男の子からしたら、「そりゃないよー」でしょ。


ここまで長々綴ってきましたが

だんなさんはドキュメントや他人事に全く興味を持ちません。

他の誰であろうと、他人は他人だし自分も自分だし。

ということなので

上記について全く会話が成立しなかったのでした。。

そしてその胸に溜まったことを書いたまでです。



明日は軽井沢に行ってきます。

9時就寝です。

おやすみなさい・‥…━━━☆