こんなとき

偏頭痛持ちのだんなさんが、

イミグラン（偏頭痛用の薬）飲んでベッドに落ちていった。

こんなとき、私はどうするのが一番か。

1、隣に行って静かにゲームでもしている

2、知らん顔してテレビを観る

3、「大丈夫？」と頻繁に確認する



とりあえず出した答え。

「静かにキーをたたく」

ミスチルのNEWアルバムを聴きながら、

ひとりモニターのあかりの前。



明日は朝一で投票行きます。

投票は、「私の代弁者」を立てる本当に大事なこと。

行かなくて文句言ってるのは、自業自得。

文句言いたいなら、

自分の意志を届けたいなら、

投票に行きましょう。



本日のカロリー
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摂取カロリー914kcal
消費カロリー498kcal
実質カロリー416kcal


本日のエクササイズ
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スロステ10分×3回
F4Rエクササイズレベル1・3・4×4
立ち腕立て5分



本日のごはん
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朝　普通牛乳100ml
昼　とろろそば（十勝屋）＊「あら～久しぶり！」って言われたけど
　　　　　　　　　　　　　　先日行ったばかり
晩　ごはん100g
　　もやしのお味噌汁
　　納豆
　　きんぴら2分の1
　　じゃがいも素揚げ（小）
おやつ　ブラッドオレンジジュース200ml（イタトマ）
　　　＝煎茶800ml
　　　　健茶王400ml
　　　　十六茶1ℓ＝