先日録画しておいた、
ブラマヨ小杉とフット後藤の
なんでやねん×なんでやねん観てます。
めっちゃ面白い！！
この番組、特番じゃなく普通に放送して欲しいなあ。
面白い番組、開拓開始。
今日は600kcal分運動できた。
金田一少年の事件簿観ながらやると、はかどっちゃう。
ファイル4までとかあるから、最終話まで観ないと気持ち悪いし。
私、頑張った！
で、なんで頑張ったかというと、
晩ごはんにラーメン食べるかもしれないと思ったから。
お昼にいなり寿司を食べてしまったので、
今日はかなり食べてしまった。
600kcal消費しなかったら大変なことに。
好きな物程よく食べて
その分運動に励む。
これぞ私のダイエット法。
ちなみに昨年春より約18kg落ちました。
全然無理せず。
無理するととたんに嫌気がさすから
食べたいなら運動。
運動しないんだったら食べるのセーブする。
毎日朝晩体重測定。
食べたもの、運動した量、体重を毎日ダイエット手帳に記録。
食べ過ぎたら数日以内に食事量運動量で調整。
毎日思い通りにできる訳じゃないけれど
この方法は継続して行きたい。
嘆かわしいことに、あと17kg落とさないと。
まだまだ目的地ははるか向こう。
どんだけ太ったんだ！
でも、どうやら停滞期に突入してしまったらしい。
落ちなくても、増えなければ。。。
何年かぶりに大きいサイズじゃないサイズの服を着られるようになった！
Lサイズだけどね (; ^ω^)
本日のカロリー
***************
摂取カロリー1210kcal＊かなり食べ過ぎ！
消費カロリー600cal
実質カロリー610kcal
本日のごはん
***************
朝 黒ごまバナナジュース
昼 いなり寿司
晩 チャーシュー麺
＝健茶王400ml
ジャスミン茶200ml
黒烏龍茶320ml
ヘルシア320ml
メッツコーラ500ml
0カロリーサイダー500ml
クリスタルガイザースパークリングライム1.25ℓ＝
ブラマヨ小杉とフット後藤の
なんでやねん×なんでやねん観てます。
めっちゃ面白い！！
この番組、特番じゃなく普通に放送して欲しいなあ。
面白い番組、開拓開始。
今日は600kcal分運動できた。
金田一少年の事件簿観ながらやると、はかどっちゃう。
ファイル4までとかあるから、最終話まで観ないと気持ち悪いし。
私、頑張った！
で、なんで頑張ったかというと、
晩ごはんにラーメン食べるかもしれないと思ったから。
お昼にいなり寿司を食べてしまったので、
今日はかなり食べてしまった。
600kcal消費しなかったら大変なことに。
好きな物程よく食べて
その分運動に励む。
これぞ私のダイエット法。
ちなみに昨年春より約18kg落ちました。
全然無理せず。
無理するととたんに嫌気がさすから
食べたいなら運動。
運動しないんだったら食べるのセーブする。
毎日朝晩体重測定。
食べたもの、運動した量、体重を毎日ダイエット手帳に記録。
食べ過ぎたら数日以内に食事量運動量で調整。
毎日思い通りにできる訳じゃないけれど
この方法は継続して行きたい。
嘆かわしいことに、あと17kg落とさないと。
まだまだ目的地ははるか向こう。
どんだけ太ったんだ！
でも、どうやら停滞期に突入してしまったらしい。
落ちなくても、増えなければ。。。
何年かぶりに大きいサイズじゃないサイズの服を着られるようになった！
Lサイズだけどね (; ^ω^)
本日のカロリー
***************
摂取カロリー1210kcal＊かなり食べ過ぎ！
消費カロリー600cal
実質カロリー610kcal
本日のごはん
***************
朝 黒ごまバナナジュース
昼 いなり寿司
晩 チャーシュー麺
＝健茶王400ml
ジャスミン茶200ml
黒烏龍茶320ml
ヘルシア320ml
メッツコーラ500ml
0カロリーサイダー500ml
クリスタルガイザースパークリングライム1.25ℓ＝