未来の日記

※本日は体調不良により、通常とは異なる。
まだ日中だけど今日一日の記録をつけます。

本日のカロリー
***************
摂取カロリー679kcal
消費カロリー180kcal
実質カロリー499kcal


本日のごはん
***************
朝　リンゴジュース
　　オレンジジュース
昼　焼きそば(4分の1)
晩　炭火てりやきチキン(サブウェイ)　　
　　＝十六茶1ℓ
　　　麦茶600ml
メッツコーラ500ml＝