今日は天気予報どうり
午前中チラッと雪❄️が降ってきましたね
ちょっと心配ですよね
今日は男子プロの
トレーニングをアップしていきますよ〜
ちょっと変わった事をやっていたので
アップさせていただきましたよ〜
何か分からないが、
近藤プロもしんどそー
ゆっくり動くと
バタッと横に倒れてしまいますよ
まして、ゆっくり動きながら
横から正面に戻れない.....
不思議な動きだったので、
この動きは何なのかを
先生方に聞いてみました
このトレーニングは
体幹を鍛えるトレーニングで
"赤ちゃんのトレーニング"
と言いうそうです
赤ちゃんの時は
ハイハイなどをする為、
実はとっても体幹が強い状態なんです
大人になるにつれて〜
ハイハイなどをしなくても
歩けるようになってきますよね
楽に動ける状態を覚えていくらしく、
だんだん〜
日常生活で体幹を
使わなくなっていくようなのです
この動きは赤ちゃんなら簡単に
できてしまう動きのようですよ
見た目はとっても簡単そうに見えて
とっても、
難しい動きになってます
〜やり方〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
①、仰向きに寝ます。
②、両手と両足の膝でバランスボールを持ちます
③、②で作った形のまま、ゆっくり右側に体を倒
していきます。
④、右側に体を倒した後、ゆっくり正面に体を戻
してください。
⑤、左側にもゆっくり体を倒してください。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
インナーからしっかり鍛えていく事で
安定したスイング作りに繋がっていきますよ
MANAGOLFSTUDIOでは
ちゃんと体の作りや動きを知っている
理学療法士、
柔道整復師、
トレーナー先生方が
マンツーマンで
しっかり指導してくれます
MANAGOLFSTUDIO名東区貴船1丁目328番地
アラカワビル1F
☎︎052-753-5503