ケーキって買うだけで幸せ
食べる前から幸せ
どれを買うか選んだり
ケーキの箱を持って帰る帰り道が幸せ🥰
ケーキってすごいなぁ。
今わたしがやってるのは
『自分を最優先する』ということと
『自分と仲良くなる』ということ
今までもずっとやってたつもりだったけど
今年の7月に
スイッチが切り替わったように
徹底的に取り組むと決めて
やることをノートに書き出しました。
それまでにやっていたことは
毎朝鏡の中の自分に向かって
『すばらしいよ』とか『かわいいよ』とか
声をかけてあげること
小学生の頃の宿題で
両親に宝物はなにかを聞いて作文を書くというものがあって、
母親の答えは"子ども"だったけど
父親の答えは"ギター"だった
それがずっと
さみしい記憶として残っていて
『あなたは宝物だよ』という言葉も
毎朝自分に言ってあげています。
他には
3 good things という
毎日よかったことを書くワーク。
(幸せだったこと、嬉しかったこと、感謝したことなどなんでもいいです。感情の言葉を入れると効果大です。嬉しい〜✨とか幸せ〜🥰とか)
この２つを毎日続けるだけで
幸福感がすごく上がって
勝手に常に
口角が上がってるようになりました。
潜在意識に落ちるのか、脳をだますのか、
ほんとにほんとにそんな気分になるのです。
内側から満たされて
幸福感が根底にある感じで。
(もちろんいやな気分になることも落ち込むこともあるけれどベースが幸福感、みたいな感じ)
幸せに気づける人が幸せってよく言われるけど、
まさにそんな感じで
自分がこの世界をどう見るか
どう受け取るかだけなのだと実感してます。
そして
自分が自分をどう見るか
今のわたしはこんな感じで
満たされて幸せを感じて生きていますが、
何年か前のわたしは
『どうせわたしは．．．ってエネルギーが出てる』
って人から言われるようなわたしでした。。
長くなっちゃうので
続きはまた次回に書きます🪽🪽🫧🫧🕊️
読んでくださってありがとうございます♡