朝活終了

今日の学び

今日も1万7千歩

11.8kmのウォーキング達成

気がつけば朝活を始めてから

風邪もひかなくなった

アレルギーも出ていない

それって朝活が私の免疫力を

整えてくれている証なのかも

しれない

空腹で歩くことで

体脂肪を燃やし

オーディブルを聴きながら

頭を動かすことで脳も活性化

そして水素水で内側から整える

「空腹こそ最強のクスリ」

今日の読書からも

やっぱり朝の習慣が

心も身体も守ってくれていると

実感した朝でした

今日も朝活できて感謝