先週言われてから
逆子体操しとりますが
なかなかあの体制をキープは辛い。
5分ほどキープとの事だけど
大体3分ちょいで、give up
その後左を下にして休んでと言われたので
そうするのだけど。
その体操の後は
おチビが大暴れ
回ってくれてるのかな？
もし回ってくれてるのだとしたら
その状態で逆子体操したら
再度回ってまた逆子になったりしない？
よく分からぬ
とりあえず今週金曜までは
続けてみるけども
そして今週金曜日に予約入ってるから
妊婦検診の予約が取れない
金曜日に先生に言わなくては。
絶対的に体力筋力が不足していると
逆子体操していても実感
お尻を上げた体制をキープするのに
恐らく腹筋とか背筋とか必要だけど
ほぼ無いに等しいっす
筋力は
今腹筋とか頑張ると
おチビが出てきても困るので
諦めるとして
体力はウォーキングする等
ちょっと頑張らないとマズそうだぞ。
1日家から出ない日とかだと
300歩とかの日もあります
毎日は無理だとしても
5000歩程は歩く様にしよう
歩くと
お腹がカチカチになったりして
怖いのだよな。
1人の時は特に。
でもだからと言って
全く運動しないのも恐ろしいから
適度にですな
今日はおチビちゃん、大人しいなぁ。
昨日は大暴れしていたけど
殆ど動いてないぞ
動かないと動かないで
めちゃ心配になる。
また大暴れでも耐えるから
沢山遊ぶんだよ