晩ご飯

今日のあたしの
menuは…★

朝…玉子と玉ねぎの
味噌汁
昼…冷や麦、ちくわの
磯部揚げ、玉子と玉ねぎ
の味噌汁、サラダ
夜…ゴーヤチャンプルー、
かぼちゃとミンチの煮物、
きゅうリ、玉ねぎ、
ハムのサラダ

こんな感じ＼(^ー^)／

もちろんお菓子はなし!!
あと最近デトックス茶
てのを飲んでるよ★

効くかなぁo(^-^)o








で、今日のたかちゃん'ｓ
晩ご飯は…★







★メンチカツ
★ゴーヤチャンプルー
★かぼちゃとミンチの
煮物
★きゅうリ、玉ねぎ、
ハムのサラダ
★玉子と玉ねぎの味噌汁


でーす(o^∀^o)

ゴーヤチャンプルーは
もどきかも(笑)

豚肉なくって、
ゴーヤとウインナーと
玉子で味付けは、
塩コショウ、醤油、
ゴマ油、中華スープの素
でしたよん♪