こんばんは！
前回の記事を、読んでくださった方、
いいね、してくださった方、
ありがとうございました。
とても嬉しかったです
はじめましての方も、
よろしくお願い致します
私は、最近気分の落ち込みが酷く、
ほぼほぼ何もできなくて、
1日終わってしまう
日々を過ごしています。
できていることはわずかで、
とても辛いと感じるときもありますが…
少しずつ 少しずつ、
動けるようになっていくように…。
今は少しゆっくり休みながら、
毎日を過ごしています…。
昨日は精神科の通院日でした
主治医と話をしてきました
主治医は、いつもより話を
ゆっくり時間をとって聞いてくださり、
とてもありがたい気持ちになりました。
先生ありがとうございます
主治医との話の中に、
「笑うことを大事にしてね」
という言葉をアドバイスしてもらいました。
私は調子が悪くなると、
どうしても、悪あがきというか…。
自分の中にある辛い気持ちを、
どうにかしたくて…。
スマホで対処法などを、
調べてみたり、試してみたり、
とにかく、足掻いてあがいて、
結局、体調を悪化させてしまうことが、
とても多いのですが…。
「笑うことを大事にしてね」
ってなんだか、
目からウロコな気持ちになりました。
なんというか…今までは、
つらいことを乗り越えないと、
体調はいい方向にいかないんだ…。
という思い込みに囚われていたようで
自分が今まで、
体調悪いときに、無理をしていたことに
気付かされる思いでした。
心をゆるめると言いますか、
笑うことを大事にすることに、
考えを向けるようになったら、
自分を責めてしまう気持ちが、
減ったように思います。
主治医に心から感謝ですね
まだまだ、辛い日々ですし…道半ばですが、
少しずつ動けるようになりますように
皆様も、体調等崩されたりしないように、
心身ともに、ご自愛くださいね
梅の花が散り始めました。
桜の開花が楽しみですね〜
ここまで読んでくださり、
ありがとうございました！
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