昨日、38週の健診に行ってきました。
子宮口は少し開いてきてるものの、まるちゃん
の位置がまだ高く
骨盤内まで降りてきていないとのことで、
先生・助産師さんより、
・ウォーキング 1時間以上
・床掃除
・寝る前の四つん這い歩行
そして・・・
・スクワット 100回/日
の指令が!!!![]()
スクワットなんて、普通の状態でも10回以上は無理
100回って、何?スポ根?
臨月前と後じゃ、こんなに扱い違うのね![]()
とにかく、10回ずつを10セットに分けて、朝から晩までに
やることに決めて、本日5セット目を終えたところ
明日は筋肉痛かもしれない


「どうしてる~?」
「・・・・」
「公共の電波使って、何言ってくれちゃってんのよ」




へ行きました 


「あれ?頭、下に来てますね」
」
」
