今、平日日課となりつつある散歩から帰宅し
シャワー浴びたところです。
なぜ平日なのか・・・・平日は会社があり
ちょっとの早起きで大丈夫だからってことと、
休みはゆっくり寝ていたいから。
先週は上京し、散歩はしてませんでしたが
移動美であった金曜日の歩数は７０００歩と
ほぼ平日と同じでした。
やはり東京は通勤だけでもそれなりの運動に
なっていることが分かりました。
地方では車中心の生活なので、意識した散歩
でもしないと体重が落ちないなと改めて感じました。
さて洗濯も終わったようなので取り込みますか。