母校同窓会夏祭り&第10回スポーツメイトラン江戸川区東大島荒川河川敷マラソン大会

猛暑が続きますねぇーとてつもなく暑いねー💦 7月第4の土日の出来事を語って参ります。7月21日土曜日。この日は高校の時通ってた母校の同窓会&夏祭り‼️10時半頃から同窓会が行われました。毎年同窓会恒例ビンゴ大会が行われ、一人一人にビンゴカードが配られ、レッツビンゴ！

次々数字が出てきて、手持ちのビンゴカードに出た数字があれば穴を開けていきます。リーチにならないまま、ビンゴになった人達が続出！そしてやっとの思いでリーチに❗️開始から二十数ターン程でビンゴになりましたー♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

ビンゴカードと景品を交換

ぐでたまくんのポーチを選びました。同窓会が終わり、お昼頃から夏祭り

屋台を見て回る

ブタメン。超懐かしいー

フランクフルト。ブタメンやフランクフルトなどで腹ごしらえ美味しかったー

かき氷。ブルーハワイとても冷えていて、凄く美味しかった

フリーマーケットで買ったリュックと水筒。13時頃から体育館ではボーリング、ストラックアウト、釣りなどゲームなども楽しむそのほかにも久々に会う友達と話せたりととても充実した1日でした(о´∀`о)

翌日、7月22日日曜日。この日は東京都江戸川区東大島で第10回スポーツメイトラン江戸川区東大島荒川河川敷マラソン大会が行われました。種目は5km、10km、ハーフ、30kmとあり、自らの意思でランネットを通じて30kmにエントリーしました。会場最寄駅は東大島

自宅を出発し、橋本のコインパーキングに車を停めて、駅へ橋本から6時46分発京王線の都営新宿線直通快速本八幡行に乗って、そのまま東大島へ

6時46分発快速本八幡行の車両は京王5000系。今年2月22日にデビューした京王ライナーの車両です。

車内。京王ライナー以外の運用時の座席はロングシートになっています。東武東上線のTJライナーや西武のSトレインとクオリティが同じ感じです。

笹塚にて

行き先表示笹塚から京王新線を経由し、新線新宿、都営新宿線と直通都営新宿線内は各駅に停車

東大島にて橋本から1時間半程掛かりました。それを快適な京王ライナーの車両で座って乗り過ごせたことには非常に運が良かったのかもしれない

お見送り〜

東大島駅から徒歩十数分で会場に到着

荒川河川敷。しかし超暑い‼️外にいるだけで汗だくだくでした。

東大島マラソンのコースはほぼ平坦な周回コースとなっています。給水所は本部と荒川上流寄り平井大橋下と1キロ地点の3箇所にあります。

9時頃に受付を済ませて、準備に取り掛かる

ゼッケン「201」参加記念品として讃岐うどん貰いました♪ 必要なものだけ持って、小さいリュックに詰め、それを背負って走ることにしっかりと体操、ストレッチなどして準備非常に暑いので水分はこまめに補給スタート15分前に30kmのランナー達が集まり、スタッフからの説明を受けるコースは完全に貸し切ってはいないので、自転車や横断者、他の通行人、他部門のランナーなどに注意しながら走らなきゃいけません怪我のないよう熱中症で倒れないよう走って行きたい

前半は荒川上流に向かって行きます。

スタート前に自撮り猛暑の地獄だが、完走することを目標に頑張るぞーp(^_^)q制限時間は5時間半異常なアクシデントなく、フルマラソンのペースで行けば充分余裕だ

10時15分、30kmの部スタート‼️

あまり飛ばしすぎず、かなりゆっくりのペースを維持して走り行くとにかくマイペース！
最初の1キロ5分27秒ちょっと飛ばしすぎてたかなぁ？まあいいやあとは自分で調節していこう

平井大橋を過ぎた辺りの折り返し、2.5km地点14分42秒07 下流に向かって走り行く

スタート地点に戻り折り返し、5km地点31分01秒12 これでコースは一通り走り、この周回コースを30kmはこれを6周走ります。若干のアップダウンはありましたが、コース面などを攻略。折り返し地点でラップを取ることにしました。

7.5km47分37秒02

10km1時間05分18秒90 2周目→3周目へ

12.5km1時間24分32秒41

15km1時間42分34秒60 これでようやく半分

17.5km2時間04分52秒42 半分過ぎた辺りからふくらはぎがつりそうになるΣ（・□・；）

20km2時間24分39秒36 お昼頃になると本部の給水所では食べ物が支給されていましたので、オレンジ果汁ときゅうりの塩漬けを食べました。水分プラスα塩分も必須後半に差し掛かってから暑さとキツさや足攣りそうになったりなど時々歩いてしまいました。

22.5km2時間46分54秒04 1キロおきに水分補給しなきゃかなりヤバい！

25km3時間09分57秒56 ラスト1往復‼️頑張れ俺‼️

30kmフィニッシュ及び完走タイム3時間54分06秒 ‼️

東大島荒川河川敷マラソンコースの風景

手前の橋は首都高速7号小松川線

とても広大な景色

総武線総武快速線の橋梁

東京スカイツリー

折り返し

荒川

再び東京スカイツリー

平井大橋。折り返したら下流方向へ

再び総武線の橋梁

255系房総ビューエクスプレスとE217系のすれ違いが見れました！マラソン中、一瞬撮り鉄気分にもなり、2つの趣味が表に出た！

大会本部付近最後は上り坂を駆け上がってフィニッシュとなり、最後の最後が踏ん張りどころであったのはかなり辛たんでした。

完走後、その場で完走証が発行されました。そのあとは更衣テントで着替えて撤収。着替える時、物凄く汗だくだくでした

拭いても拭いても汗は出続ける。大会スタッフの方達にしっかりとお礼の挨拶をして会場をあとに大会スタッフの方達も暑い中、ランナーを精一杯最後までサポートしてくれました。

完走証。35度前後の超絶猛暑地獄の荒川河川敷の周回コースを走り、熱中症の危険を伴う天候の最中、30kmを3時間54分06秒で完走‼️

今回は無謀ながら、猛暑の中のマラソンに挑戦！だがペース、スピード等上げてしまうと倒れる危険性があったので完走することを目標に走りました。水分はこまめに補給時には顔や頭や首やふくらはぎなど身体の一部にも水を掛けたりしました。橋の下しか日陰はなかったので大変でした。足つりそうになった時はストレッチしたりなど処置を施し、続行。走っている最中、手持ちのアミノバイタルゼリーなどを補給フルマラソンの経験を活かし、己の身体はもちこたえた！暑さに体力を奪われ、後半は歩いてしまったり、足がつりそうになって下半身が悲鳴をあげていたりなどとてつもなく地獄を彷徨っているかのようにキツかったけど、どんなに辛くても最後まで諦めず、無事に完走出来て何よりでした(*^▽^*)地獄の炎天下超絶猛暑の中のマラソンでしたが、とてもやりがいがありました‼️これを踏まえて走力を向上させ、走り

・泳ぎ🏊‍♂️ともバランスよく鍛え上げて行きたいと思います