昨晩の２ワン。
朝夕がヒンヤリ感じるようになってきたので、寝相も変わってきたようですよ
マロンは、照明の眩しさを避けてテーブル下で
真夏の時期はエアコンの風が当たる場所に置いた座布団の上が多かったのですが、
涼しくなってきたので薄暗さを優先にした場所を寝床へ変更したようです。
ワッちゃんは、私のあぐらの中でブランケットに包まれて
寒がりというより、ワッちゃんは何かに包まれるのが
好きなんだろうなぁと感じます。
テーブル下から奏でられる２ワンの気持ち良さそうな寝息を聴きながら、我が家の夜が過ぎていきました。
日曜の朝。
日の出とともに朝日で足元を照らされながらジョギング。
空気もヒンヤリと感じたので、今朝から長袖の上着を着て出発しました。
帰路の途中で、薄っすらでハッキリとは見えませんでしたが富士山を発見。
肉眼では山頂の方に線状の雪が少しだけ見えたような？
ここ数週間、ジョギングの途中から右膝の外側に痛みが出る事が続いているので
中敷きを追加。
膝の位置が内側へ向かうクセがあると、着地の衝撃で膝の外側に痛みが出るそうなので
内側に向かせないよう矯正する中敷きを使う事にしました。
歩道は、雨水が溜まらないよう外側へ傾いている場所が多いので
そういったコースを走り続けると、膝が内側へ傾き痛みへ
繋がるのかも知れないなぁと考えています。
今日は、この中敷きおかげなんですかね？
自宅まで完走することができ、膝の痛みも随分と抑えられました。
中敷きを追加した事で足の固定感が増す分、最初は靴擦れになりそうな予感。
少しずつ、中敷きに足を慣らせていこうと思います。
朝食後、マッタリと２ワンも過ごしていますが、〆のトマトジュースをあげ忘れていたので
イソイソと準備をして、２ワンへ。
飲み終えて、またマッタリと過ごし始めました。
ワッちゃんのご立派なイビキを動画で撮影
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