今週から、１２月がスタート。
強い寒波の影響で気温も低い日が続くようです
新しい月になったので、
今年最後のフィラリアの薬を２ワンへ。
って、サリー、それ薬の入れ物だよ～
これで、ひと安心だね～
冬は、代謝が上昇しダイエットには
良い時期だそうなので、先月からジョギングを始めました。
と、いっても膝を傷めないようユックリなペースで
効率的な方法を探していたら、良さそうなグッツを発見。
「Polar」 の 「FT4」 という心拍計付の時計で
体の負担も少ない効率的な心拍数での運動をサポートするグッツです。
スマホとの連携ができるウェアラブル端末も考えましたが
金額が高かったので、比較手軽で、電池交換も自分で
できるこの機種を選びました。
違う機種だと、電池が切れたら心拍計が使い捨てに
なるタイプもあるようですね
箱から取り出すと
取扱説明書の他には、
時計（写真右上）、心拍計（写真下側）とそれを胸に
取り付けるバンド（写真左上）が出てきました。
電源を入れ、初期設定をしていくと
セッティングも完了。
ライトをつけると、
夜でも見やすそうですね。
今週末、晴れていたらこれでジョギングをしようと思います
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