保湿♡

最近ずーっとココナッツオイルでの保湿

この時期はダメですね

乾燥が激しすぎる

ホントはお風呂出てすぐぬりたいのですが、そんな時間はなく

全部終わって落ち着いてからマッサージしながら全身にぬってます

昨日のごはん

チーズちくわをささみで巻いて揚げました

ひじきの煮物

切り干し大根とほうれん草の和え物

トマトとアボカドのサラダ

わかめとえのきのお吸い物

乾燥は食べ物からもするから、バランスよくしっかりと作って食べてます

とっても美味しかった