薬膳教室♡

今回も無事に終わりました

冷えと風邪について

メニューは

かつおのカルパッチョ

            ～松の実くるみソース～

ニラと黒きくらげと卵の炒め物

きのこたっぷりサムゲタン

はちみつ生姜葛湯

でした

どれもホントに美味しかったです

そして今回も愛ちゃんの話しはすごいです知識が豊富でたくさんの事を話してくれてました

風邪対策の為に中医学では肺を整えるといいのです

深い呼吸をして、白いものを食べてバリア機能を強めて下さい

胃が悪い人が冷え改善と言って、生姜やにんにくなど刺激の強い物をとってはダメなのです

みなさん胃をいたわってあげてね

愛ちゃんは他にもたくさんのレシピを話してくれてかっこよかったです

憧れるわぁー

美帆が書いたのはこれだけ

また次回もやりましょぅ

お楽しみにー