月曜の海の日は、仕事で、練習できず（泣）
火曜日の練習です。
アップ代わりにプルブイをお腹に置いてクロール。
25m×8セット
最初の2セットは、グライドキック、次の2セットは前半12・5mは、グライドキック、後半12・5mはコンビ
25m×4セット※45秒サークル
そして、今度はプルブイを腰にのせてバック
25m×4セット※45秒サークル
そして、バック プル
25m×4セット※45秒サークル
バタフライ グライドキック 200mやってみました。
50m 1分10秒→100m 2分25秒（1分15秒）→150m 3分48秒（1分18秒）→200m 4分55秒（1分12秒）
プルブイをお腹にのせてバタフライ 100m
ここで、Hさんとおしゃべり。
あっという間に、閉館10分前になりました。
バタフライ プル 100m
2分切ったくらいでした。
そして、最後に、200mバタフライお試し泳。
日曜より、前半攻めます。
50m 51秒
日曜より、4秒速いです。
100m 1分53秒（1分2秒）
日曜より、2秒落ちました（泣）
150m 2分56秒（1分3秒）
さらに、タイムが落ちて、日曜と同じタイムになりました。
200m 3分58秒（1分2秒）
残念ながら、スパートも効かず（泣）
もっと悲しかったのは、以前のしんどいしんどいバタフライに戻ってしまったこと。
合計 1000m
短水路の2バタは、ギリギリ完泳できそうですが、長水路は無理そうです（泣）