この日も、出勤。
ヘビーな会議があり、ヘビーな結論になりました。
辛いな（泣）
仕事が終って、取りあえず、間に合いそうでしたので、コナミに行きました😁
まずは、アップ代わりにプルブイをお腹に置く練習。
25m×16セット
最初の2セットは、グライドキック、次の2セットは前半12・5mは、グライドキック、後半12・5mはコンビ
25m×12 セット※45秒サークル
バック プル 25m×8セット※45秒サークル
そして、今度は、プルブイをお腹にのせて、バタフライ
まずは、プルブイをお腹にのせて、バタフライグライドキッㇰ25m×4セット※1分サークル
コンビ 25m×12 セット※45秒サークル
1回もプルブイを飛ばさずいけました😁
次回は、16セットにチャレンジしたいです😁
合計 1000m