この日も仕事帰りで、閉館30分前の入館。
また、Hさんと会い、「バタフライの基本は、体重移動、Hさんは体重移動が出来ているので、バタフライもっともっと速くなるはずだ」と熱く語ってしまいました😁
とはいえ、おしゃべりは、早めに切り上げて😁
まずは、アップ代わりにプルブイをお腹に置く練習。
25m×16セット
最初の2セットは、グライドキック、次の2セットは前半12・5mは、グライドキック、後半12・5mはコンビ
25m×12 セット※45秒サークル
バック プル 25m×8セット※45秒サークル
そして、今度は、プルブイをお腹にのせて、バタフライ
まずは、プルブイをお腹にのせて、バタフライグライドキッㇰ25m×4セット※1分サークル
サークルなしで、コンビ 25m×4セット
コンビ 25m×8セット※45秒サークル
あと、プルブイなしのバタフライもやってみました。
25m×4セット※45秒サークル
普通にしんどいです。
ゼーハーなしのお腹にプルブイを置くバタフライとどこが違うのでしょうか（泣）
合計 1000m