4月12日（金）の水泳練習（1000m）金曜の水泳練習です。アップ代わりにプルブイをお腹に置く練習25m×16セット最初の2セットは、グライドキック、次の2セットは前半12・5mは、グライドキック、後半12・5mはコンビ25m×12セット※45秒サークル次は、バック バック プル 25m×4セット※45秒サークル最後に400mフリータイムは、６分32秒合計 1000m
