2回、お試し泳をしましたが、本当にしんどくて（泣）
そして、実際の大会では、200mバタフライの前に、800mフリーがあるわけで、全く泳ぎきれる見通しが立たない（泣）
そんな時に、甲野善紀さんの「「筋肉」よりも「骨」を使え！」を読みました。
本当に興味深い話しがいろいろ出てくるのですが、「コツ」をつかむには、「骨をつかめ」というのがございまして、いろいろ考えさせられました。
そもそも、2バタを完泳するコツとは何なんだろう。
やっぱり、前半の100mで、極力、心拍数を抑えた、「省エネ泳法」だと思うのですが、どうやったらできるのかな？
前日の疲れが残っていたと思ってましたが、果たしてそうなのか。
いつもは、スイム🏊♀の前に禅寺のご住職に教えて頂いた、姿勢を正しくする運動しているのですが、前日は時間がなかったので、省略したり、プルの2バタもこれまた、時間がないということで、省略したり、そんなこんなの影響が大きいのかなと思うようになりました。
というわけで、大会2日前の練習です。
アップ代わりにプルブイをお腹に置く練習
25m×16セット
次はバックです。
バック プル 25m×8セット※45秒サークル
さあ、いよいよ、バタフライの練習です。
まずは、プルで、極力、心拍数をあげない泳ぎ100m
イケてるような気がします😁
次は、200m プル バタフライで心拍数をあげない泳ぎ
50m（55秒）→100m（1分55秒）→150m（2分3秒）→200m（4分3秒）
150m時点で、4分切れそうな感じでしたので、思わずスパートかけてしまいました。惜しくも4分切れませんでしたが、私にとっては、驚異的なタイムです😁
でも、プルの200mバタフライのスパートで力を出し切り、もはや、200mバタフライにチャレンジする余力は残っていませんでした（泣）
最後にバタフライ コンビ100m。
極力、心拍数を上げないように泳いで、小さく、ゆっくり、力を抜いて泳いでみました。
心拍数は、クロールのハードくらい、タイムは1分57秒、前半は、ストロークを小さく、力を入れずに泳いで、後半は、足に意識を向け、足が少しだけ水面から出るようにしてみました。
すると、何となく呼吸が安定して長い距離を泳げそうです。
「脱力バタフライ完成か!」
合計1000m