今晩は、なかなか、やる気がわかず。
先に晩ごはん食べました。
満腹になると、ようやく、やる気が出てきて。
今日の水泳練習
昨日と同じメニューです。
呼吸法エクササイズ
アップ
けのびスタート→グライドキック→ターン→けのび→超ゆっくりクロール×4セット※1分サークル 奇数セットクイックターン、偶数セットフラットターン
確かに、今日調子が悪いのがはっきり分かりました。満腹のせいか、呼吸が、全然うまくいきません😭
けのびスタート→グライドキック(ドルフィン🐬)→ターンけのび→超ゆっくりバタフライ×4セット※1分サークル
バック
背面キック25m、コンビ25m×4セット※25m1分持ち
充分、泳間距離をあけたつもりだったのに、前を泳いでいるおじいさんに追突してしまいました。
「おい、君、私を、いくつだと思う」
70代だと思ったのですが、ごまをすって、
「60代ですか？」
「84じゃ！ガハハ😄」
心から、「お若いですね」と言えました😄🙆
怒ってないようで、本当によかった😄🙆
そして、バタフライ プル 150m
急にみんな帰ってしまって、コース貸し切りになりました。
50m(55秒)→100m(2分ジャスト)→150m(3分5秒、昨日より5秒遅い😭)
(5分休憩)
バタフライ 150m
50m(50秒)→100m(1分53秒、昨日より7秒遅い)→150m(1分55秒昨日より、5秒遅い😭)
合計 1100m
昨日の疲れを思いきりひきずってますね😭