チャリティーだポンの最終ステージです😄
一人ハーフマラソンで力を出しきり余力は全くありません😭🐧😭
今日の水泳練習
キック クロール 100メートル、バタフライ 100メートル×5セット※7分サークル
ハーフマラソンで酷使した脚をさらに酷使。
タイムアウトギリギリです😭。
プル クロール100メートル×10セット※2分サークル
実は、ランって、結構、腕を使うんですよね。
全く力が入らない。頭の中でパプリカをガンガンに唱うけと、全く効果なし😭
フルセット1分45秒前後、おとといより、10秒くらい遅いペース😭
脚が死んでいる状態で、恐いものみたさで、コンビやって見ました。
クロール 100メートル×5セット※2分サークル
フルセット※1分50秒前後
案外低位安定😄🙆
プルクロール 50メートル×10セット※1分サークル
閉館時間が迫ってきて、休憩とれません😭
ダウン クロール200メートル
実は、クロール100メートル泳いだ時点で、施設閉館時間を過ぎ、ロスタイムに突入しました😭
コナミのインストラクターに止められた時点で、9日間で200マイルに100メートル足りないことを甘受する。もし納得できなかったら、電車に30分乗って15分歩いて、まだ、営業中しているプールに移動しなけれはなりません。
無事、200メートル完泳できました。
施設閉鎖時間を2分過ぎてました。
コナミのインストラクターさん、見逃してくれてありがとう❗️
9日間、いつでも自由にエントリーできる、その時間12960分。その中で、2分に泣く。
私とタイムマネジメントひどすぎます😭
合計3200メートル
チャリティーだポン、9日間で200マイル(ラン換算)達成です😄🙆