プールに行けない間は、体幹を鍛えろ！

ネットで調べて、見よう見まねで、やってみる。

予想以上にきつい。

身体が一気に覚醒する。

気に入った『笑』

今日のメニュー

ローブランク 1分間

ハイブランク 2分間

サイドエルボーブリッジ 左右1分各々1回

バックエクステンション 10回×1セット

ヒップリスト 10回×1セット

かなり、疲労深し。