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ライトワーカー・ライフサポーター
Megumiです♡
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今日のテーマ
ネガティブをサッとポジティブに変える極意♡
ネガティブなことが周りで起こると
ついつい引っ張られて
自分もネガティブな気分に
なってしまいがちですよね？
みなさんは
ネガティブなことが起きた時
どうメンタルを整えていますか？
私も最近
子どもとの会話の中で
どーんとネガティブになった時があり
久しぶりに心が大きくゆらぎました
こういう時は
そのままエゴの会話が大きくなると
とんでもなく大きな問題に思えてきて
穏やかなポイントに戻るのに
時間がかかるので
まず、サッと気分を切り替えることが
大切になります
こういう時に
私はチャンスとばかりに
いろいろなメソッドやワークを
試していましたが
やはり最強の方法は
深呼吸3回
です❗️
ネガティブなことが起きたり
自身の中に取り込んだ時は
身体の周りに
重たい空気が
張り付いているような
そんな感覚があります
その重たい空気を
深呼吸で吐く時に
パァーッと
自分の外側に
吹き散らしていく感じです
それをイメージしながら
深呼吸を3回すると
あら不思議♡
深呼吸する前とは
明らかに違う内側の感覚に
驚いてしまいます✨
やっぱり深呼吸は
心を整えて
現実が変わっていく最強の極意です❣️
簡単なものほど
真理があります
ネガティブになってしまった時
すぐに深呼吸3回
試してみてくださいね💕
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楽しみにお待ちください！
Megumi♡