ライトワーカーの活動を全力サポート♡
ライトワーカー・ライフサポーター
Megumiです♡
このブログでは
ライトワーカーとして
生きていこうとするあなたに
マインドセット
簡単ワーク
お役立ち情報
などなど
軽やかな光のエネルギーとともに
お届けしています♪
あなたの光を溢れさせて
世界に届けていきましょう♡
今日のテーマ
今ライトワーカーに必要なボディーワークとは？♡
急激に地球環境が変化している今
大自然の一部である
私達の身体も
ものすごい変化を
遂げています♪
地球は今
大きな変革期に入っていて
その影響で
地震
洪水
温暖化
寒冷化
など
さまざまなことが
起きていますね。
私達の身体も
時折
熱を出したり
鼻水が出たり
お腹をこわしたり
変化に適応するために
デトックスをして
体調を調整してくれています♡
その変化を
スムーズに進めるために
私達ライトワーカーにできる
ボディーワークについて
シェアしますね♪
1番手軽にできるボディーワークは
ストレッチ
です♡
もう
1分でも
3分でもいいので
意識して
首や肩
股関節周りを
伸ばすイメージで
ちょこちょこ
やってみてください♡
今はYouTubeにも
ストレッチ動画が
たくさん上がっています♪
朝起きてすぐ
ランチの前
寝る前
など
少しでも
身体をほぐすことで
心もほぐれて
ゆるめることができるので
リラックス状態になり
直感力も上がってきますよ☆
もちろん
ヨガ
もおすすめです♡
こちらも
5分ヨガや
10分ヨガの
YouTube動画もあるので
私も毎日
空き時間に
無理なく続けています♪
暖かくなってきたこの時期
身体をほぐして
心をゆるめること
是非おすすめします❣️
Megumi♡