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ライトワーカー・ライフサポーター
Megumiです♡
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軽やかな光のエネルギーとともに
お届けしています♪
あなたの光を溢れさせて
世界に届けていきましょう♡
今日のテーマ
急になんだかメンタルが落ちてしまっているあなたへ♡
4月が始まってウキウキルンルン💕
よーし
新しい私で
ライトワークやっていくぞ！
と決めたのに
あれっ
なんだか
やる気が急になくなってしまった…
そんなあなたに
朗報です❣️
春は気候の変動が激しく
合わせて
環境の変化も多いので
メンタルの浮き沈みも
激しくて当たり前です♡
大丈夫！
それ普通のことですし
自然の波に乗っている証拠なので
むしろ
おめでとうございます♪
といいたいくらいですよ😊
ただメンタルが落ちるのは
きついですよね？
でも
それがこの時期
普通のことだと
知識として
知っておくことと
自分なりの対処法を知っておけば
安心できると思います😮💨
対処法はいろいろありますが
私のおすすめは
深呼吸を3回する
です💕
よく聞くメンタルヘルスの対処法ですが
やはり
メンタルと呼吸は深い関係があり
私も様々なことを試してみましたが
深呼吸が1番
短時間で
即効性があります❣️
マスクがとれるところで
ゆっくりと3回深呼吸♡
それだけで
さっきよりも
少しだけ
穏やかな気持ちに戻れますよ♪
この記事を読んだ後に
深呼吸3回
是非意識して
やってみてくださいね
Megumi♡