こんにちは
manaです☆
いよいよクリスマス本番ですね🎄
フィギュアスケートの全日本選手権も近づいてきて、
高橋大輔くんの復帰、
紀平梨花ちゃんの大活躍、
超楽しみな年末です❤️
今日は
すべては今ここに“ある”
というお話です
最近、
すべては今ここに“ある”
という感覚が、
日に日に強まっている
あるいは
濃くなっている
そんな感じです
日常生活は、いたって普通です
朝、家族を送り出して、
日中は家事をしながら、
年末の断捨離を、
本当にちょっとずつやり、
夕方からは、
夕食作りや
子どもの習い事の送迎、
宿題に付き合い、
ちょっと遊んだりして、
お風呂に入って寝る
絵に描いたような主婦生活ですが、
以前と違うのは、私の中で、
静寂の時間が基本になってきた
ということでしょうか
思考でいっぱいだった頭が、
空白の時間に変わった
感じです
もちろん、
四柱推命の命式で、
自分や家族の生まれもった性質を知って、
無駄に悩んだり、
人と、比べなくなったこともありますが、
今日、このブログを書いて、みなさんにシェアするにあたり、
何が起こったんだろう？
と思い起こしてみました
いろいろ試したことはあるのですが、
一番効果的だったのは、
今以外
すべての過去、未来
そして
今に見えるけど、
すでに過去の残影である現在
を捨ててみた
これです❣️
捨てたと言っても、
現実に家族を捨てたとか
友達とのつながりを絶ったとか、
そういうことではなくて、
自分の中の世界を
今だけで満たした
そんな感じです
具体的方法は、私の場合ですが、
今以外ボックス
(ドラえもんの道具っぽいネーミングだなあ
)
)に、
今ここ以外の
心配事や気になったこと、
後悔してることやいやだった感情
をぜーんぶ一旦そこに入れてしまうのです
そして、
今ここを楽しむ 味わう 喜ぶ
そのことに集中したのです
そんなこんなで、
あら不思議
悩んだり、心配したり、
過去を掘り起こしてきたり、
どんどんなくなって、
今
あるある星🌟
にやってきた感じです
今日のお話、
ピンときた方は、
ちょっと試してみてください
bless you❤️
mana☆